U-News » Здоров'я » Лікар перерахував корисні для роботи мозку продукти
Всі новини

Лікар перерахував корисні для роботи мозку продукти

Клітинам головного мозку потрібні певні поживні речовини, щоб вони ефективно виконували свої функції, розповів лікар-терапевт.

За його словами, клітинам мозку необхідні омега-3 поліненасичені жирні кислоти. Вони містяться, наприклад, у рибі.

Лікар зазначив, що інші корисні для роботи мозку речовини знаходяться у складі овочів та фруктів. Крім того, стимулювати роботу мозку допомагають шоколад, кава та чай. Перелічені продукти дозволять швидко підбадьоритися. Однак, якщо чай є безпечним, то каву та шоколад не слід зловживати, попередив лікар.

«До чотирьох чашок кави на день вважаються безпечною нормою. По чаю немає таких норм, він безпечніший, його можна вживати, скільки подобається», – уточнив він.

Як заявив лікар, оптимальним дозуванням шоколаду вважається 50 грамів на тиждень.

Лікар додав, що інтервальне голодування здатне позитивно впливати на стан мозку.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
69 620
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
53 338
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
37 716
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
36 854
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
32 464
Колишня дружина Петросяна втекла з Росії, прихопивши мільйони
28 299
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 493
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
21 095
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 479
Народний артист розповів про співачку, кар'єру якої ледь не зруйнувала Софія Ротару
15 690
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 406
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 614
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
13 973
Навіщо французи миють хліб: про цей трюк мало хто знає
0
Вперше за сторіччя вчені зняли рідкісного гігантського кальмара у відкритому океані
0
"Вчинив, як малолєтка". Діма Коляденко розповів, чому розійшовся з першою дружиною
0
Українці здають валюту: НБУ пояснив падіння курсу долара
0
Яна Глущенко розсекретила свої плани після звільнення із «Дизель Шоу»
0
Секрети японської філософії щастя або як навчитися сприймати світ позитивно
0
Дмитро Волканов вперше показав свою дівчину, з якою три роки в стосунках
0
Слова, які не треба використовувати, якщо ви хочете стати успішними
0
Ігор Кондратюк зізнався, чи загравав із ним путініст Сосєдов на "Х-Факторі"
0
Як загартувати розсаду перед висадкою у відкритий ґрунт: поради досвідчених городників
0
60-річна модель Павліна Порізкова блиснула фігурою в бікіні
0
Пуповину перерізала ножицями для брів: жінка не знала, що вона вагітна, поки не народила
0
КНДР поставками зброї, солдатів і робітників заробила на війні в Україні: про які суми йдеться
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...