Найкориснішою ягодою визнана чорна смородина. Вона підвищує імунітет і опір організму до різних застудних та інфекційних захворювань, розповіла дієтолог.
За словами фахівця, смородина дуже багата на антоціани, які мають виражений ефект проти старіння. Вітаміни С, що містяться в ягоді, і антиоксиданти блокують розвиток серцево-судинних захворювань, онкології, різних захворювань очей.