U-News » Здоров'я » Експерти розкрили прості способи прискорення обміну речовин
Всі новини

Експерти розкрили прості способи прискорення обміну речовин

Викладач фізкультури Белінда Нортон, яка проживає в місті Голд-Кост в Австралії, розкрила прості способи прискорення обміну речовин. Спортсменка вже довгі роки користується ними і вони дійсно працюють.

За словами Нортон, метаболізм розганяють силові тренування з обважнювачами. Вона радить чергувати фізичні навантаження, роблячи їх більш різноманітними. Серед інших способів експерт виділяє інтенсивні інтервальні тренування, наприклад, біг або ходьбу.

Також організм повинен отримувати нормальну кількість води, яка сприяє прискоренню обміну речовин. Сама спортсменка до і після їжі випиває її по склянці. Коли води достатньо, органи і клітини функціонують куди ефективніше.

Нортон розповіла, що велику роль відіграє і правильне харчування. Крім цього можна приймати стероїдні добавки, що прискорюють обмінні процеси. Експертка нагадала людям про необхідність попередньої консультації з медичним фахівцем, щоб уникнути проблем і виключити ризики, пов’язані з наявністю певних хронічних захворювань.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
47 041
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
33 046
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
25 429
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
24 994
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
19 146
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
17 034
Росія змінює Кирилівку до невпізнання: як виглядає популярний курорт в окупації
16 438
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
14 481
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
12 143
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
11 962
Батько на кілька хвилин залишив малюка без нагляду: що сталося з вітальнею
11 855
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 647
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 616
Ці знаки Зодіаку отримають унікальний шанс 15 червня: що приготувала доля
0
22 червня – день Х? Що може змінитися у війні та переговорах
0
Забудьте фразу "заключати договір": як правильно це звучить українською
0
Зірка "Дизель шоу" змінила ім'я синові всього через місяць після його народження: що трапилось
0
63-річний Кондратюк розповів, чим зараз займаються і де живуть його дорослі сини та дочка
0
Відчувала справжній страх, – жінка, яка подорожує наодинці, назвала найнебезпечнішу країну
0
Ілона Гвоздьова розкрила секрет своїх неймовірно рельєфних рук
0
У світі знову активно шириться COVID-19 – новий підвид, який має одну особливість
0
5 ефективних порад для зниження холестерину без пігулок
0
Ці знаки Зодіаку незабаром отримають шанс змінити життя назавжди
0
Забудьте про пігулки: 5 продуктів, які знижують тиск і рятують ваше серце
0
Вчені розповіли, які фрукти й овочі можуть продовжити життя
0
Інсульт: провідний кардіолог порадив шість важливих кроків для захисту
0
Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...

Будете користуватися кожного дня: як швидко закип'ятити воду

Коли ви голодні або поспішаєте, очікування, поки вода ...

Вчені з’ясували, у якому віці жінки найбільш готові до випадкового сексу

Це може статися і в 20, і в 60. Але вчені виявили ...