U-News » Здоров'я » Експерти розкрили прості способи прискорення обміну речовин
Всі новини

Експерти розкрили прості способи прискорення обміну речовин

Викладач фізкультури Белінда Нортон, яка проживає в місті Голд-Кост в Австралії, розкрила прості способи прискорення обміну речовин. Спортсменка вже довгі роки користується ними і вони дійсно працюють.

За словами Нортон, метаболізм розганяють силові тренування з обважнювачами. Вона радить чергувати фізичні навантаження, роблячи їх більш різноманітними. Серед інших способів експерт виділяє інтенсивні інтервальні тренування, наприклад, біг або ходьбу.

Також організм повинен отримувати нормальну кількість води, яка сприяє прискоренню обміну речовин. Сама спортсменка до і після їжі випиває її по склянці. Коли води достатньо, органи і клітини функціонують куди ефективніше.

Нортон розповіла, що велику роль відіграє і правильне харчування. Крім цього можна приймати стероїдні добавки, що прискорюють обмінні процеси. Експертка нагадала людям про необхідність попередньої консультації з медичним фахівцем, щоб уникнути проблем і виключити ризики, пов’язані з наявністю певних хронічних захворювань.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 519
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 160
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 206
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 351
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 626
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 337
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 050
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 955
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 930
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 841
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 311
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
9 883
Чого ніколи не можна робити відразу після пробудження
9 310
Дати народження, що притягують фінансові труднощі: думка нумерологів
0
Вакарчук таємно похрестив свого сина: розкрито імена хрещених батьків
0
Японські лікарі розповіли про чотири фактори, які знижують ризик виникнення подагри у чоловіків
0
Кімнатні рослини більше не хворітимуть: врятує відвар з горіхової шкаралупи
0
Наталія Холоденко у сукні за 223 тисячі грн обурила появою на Венеційському кінофестивалі
0
Вони можуть бути небезпечними: що необхідно зробити, якщо у вашому саду є фруктові дерева
0
Названо 5 знаків зодіаку, які можуть змінити роботу до кінця вересня
0
Поліція показала евакуацію з Ярової, де росіяни вбили 25 людей
0
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
0
48-річна Камалія здивувала несподіваними планами з ексчоловіком
0
Який кисломолочний сир найкорисніший: жирний чи знежирений
0
Арсен Мірзоян розповів за що його сварила Ніна Матвієнко
0
OLX та Rozetка мають розкривати дані продавців: нова ініціатива уряду
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...