U-News » Здоров'я » Експерти розкрили прості способи прискорення обміну речовин
Всі новини

Експерти розкрили прості способи прискорення обміну речовин

Викладач фізкультури Белінда Нортон, яка проживає в місті Голд-Кост в Австралії, розкрила прості способи прискорення обміну речовин. Спортсменка вже довгі роки користується ними і вони дійсно працюють.

За словами Нортон, метаболізм розганяють силові тренування з обважнювачами. Вона радить чергувати фізичні навантаження, роблячи їх більш різноманітними. Серед інших способів експерт виділяє інтенсивні інтервальні тренування, наприклад, біг або ходьбу.

Також організм повинен отримувати нормальну кількість води, яка сприяє прискоренню обміну речовин. Сама спортсменка до і після їжі випиває її по склянці. Коли води достатньо, органи і клітини функціонують куди ефективніше.

Нортон розповіла, що велику роль відіграє і правильне харчування. Крім цього можна приймати стероїдні добавки, що прискорюють обмінні процеси. Експертка нагадала людям про необхідність попередньої консультації з медичним фахівцем, щоб уникнути проблем і виключити ризики, пов’язані з наявністю певних хронічних захворювань.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 277
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 181
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 767
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 918
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 383
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 514
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 417
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 376
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 296
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 170
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 684
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 943
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
11 458
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
"Навіть подумки опікується". Кошовий розповів, як зараз живе мама Зеленського
0
Експерти розповіли, чому чистка позеленілої картоплі не робить її безпечною
0
Серцевий напад: кардіологи назвали перший симптом, який можна розпізнати самостійно
0
Не поспішайте викидати: як кавова гуща здатна врятувати ваш сад
0
Які чоловічі та жіночі імена не сумісні в коханні: ці пари приречені на сварки та розлучення
0
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
0
Чи не найкраща звичка: чи можна вживати солодке на голодний шлунок
0
Чому Зеленський різко висловився проти Трампа? Справжнє значення заяв у SkyNews
0
Як змусити зелені помідори почервоніти за лічені дні: геніальний трюк
0
Діють як гіпноз: 5 українських жіночих імен, від яких німці божеволіють
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...