U-News » Здоров'я » Дієтолог розповіла про сніданки, що викликають втому
Всі новини

Дієтолог розповіла про сніданки, що викликають втому

З ранку небажано їсти важку білкову їжу.

Сніданок – запорука гарного початку дня. Ранковий прийом їжі дає організму енергію, що дозволяє вести звичний спосіб життя. Але як сніданок можна вживати не будь-які продукти. Про те, що не варто їсти, розповіла дієтолог.

Вона зазначила, що, наприклад, смажене м’ясо, з’їдене з ранку, спричинить тяжкість у шлунку. І вся енергія піде тільки на те, щоби переварити таку щільну їжу. 

Випічка також небажана, як і каші швидкого приготування – така їжа є джерелом «швидких» вуглеводів.

«Різкий стрибок цукру в крові від з’їдених натщесерце простих вуглеводів змушує посилено працювати підшлункову залозу, виробляти інсулін. Цукор спочатку швидко піднімається, потім різко падає, і ми відчуваємо втому», — пояснює фахівець. Лікар уточнила, що кашу краще зварити — така страва не підвищить цукор у крові, до того ж дасть тривале відчуття ситості.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 277
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 881
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 312
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
29 142
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 645
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 608
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 396
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 483
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 676
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
16 165
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 946
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 935
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
15 594
Коли сіяти перець на розсаду, щоб потім збирати врожай відрами
0
Що посадити поруч з огірками, щоб захистити їх від спеки: правила
0
Як виростити петрушку, щоб зелень була на столі до пізньої осені
0
Шість головних міфів про щастя, які заважають нам насолоджуватися життям
0
Американські вчені розповіли, чому спати в кімнаті з відкритими дверима небезпечно
0
Два засоби, що легко впораються з жирними плямами
0
Перераховано найчастіші причини болю в області тазу
0
Що потрібно зробити для великого врожаю перцю: достатньо 3 підживлення за сезон
0
Простий саморобний засіб, який змусить сяяти всю квартиру
0
Подружжя переплутало валізи і опинилося в центрі скандалу: що вони знайшли всередині
0
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...