U-News » Здоров'я » Дієтолог розповіла про сніданки, що викликають втому
Всі новини

Дієтолог розповіла про сніданки, що викликають втому

З ранку небажано їсти важку білкову їжу.

Сніданок – запорука гарного початку дня. Ранковий прийом їжі дає організму енергію, що дозволяє вести звичний спосіб життя. Але як сніданок можна вживати не будь-які продукти. Про те, що не варто їсти, розповіла дієтолог.

Вона зазначила, що, наприклад, смажене м’ясо, з’їдене з ранку, спричинить тяжкість у шлунку. І вся енергія піде тільки на те, щоби переварити таку щільну їжу. 

Випічка також небажана, як і каші швидкого приготування – така їжа є джерелом «швидких» вуглеводів.

«Різкий стрибок цукру в крові від з’їдених натщесерце простих вуглеводів змушує посилено працювати підшлункову залозу, виробляти інсулін. Цукор спочатку швидко піднімається, потім різко падає, і ми відчуваємо втому», — пояснює фахівець. Лікар уточнила, що кашу краще зварити — така страва не підвищить цукор у крові, до того ж дасть тривале відчуття ситості.


Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
45 874
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
39 707
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 979
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
36 989
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
25 122
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
24 230
"Путін розглядає сценарій завершення "СВО": названі ймовірні терміни
15 725
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
15 275
Сміливо: 50-річна телезірка у сукні з прозорою спідницею вийшла у світ
15 170
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
15 132
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
13 736
Робітники довго сміялися, прочитавши записку, яку їм залишила хазяйка будинку
13 258
Лікар назвав напій, ефективний від підвищеного тиску і холестерину
13 199
Солістка "Лісапетного батальйону" розповіла про стосунки з одруженим чоловіком: "Мені було важко"
0
Ефектна й вільна Гайді Клум шкіряною мініспідницею підкреслила стрункі ноги
0
Стендап-комікеса Вєста Гунченко відповіла на хейт щодо її грудей
0
Стару українську монету можуть купити за 10 тисяч: яка цінується
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які не відчувають часу
0
Що потрібно робити з півонією перші два роки після висадки
0
Як часто слід оновлювати насіннєву картоплю, щоб «не вироджувалася»
0
Як зробити теплу грядку для огірків і в чому її користь: секрет фермерів з досвідом
0
Сприятливий день для усіх сфер життя: гороскоп для кожного знаку зодіаку на 23 квітня
0
Особливий день для 4 знаків Зодіаку: щастя й зміни на краще можуть постукати в двері
0
У яких випадках студентів можуть мобілізувати, не зважаючи на відстрочку
0
Дайвер показав кадри стародавнього міста-привида на дні озера
0
Не вистачить розуму, віддасте вісім. Арестович пояснив, чому Україні треба погоджуватися на втрату чотирьох областей
0
Біжутерія оптом: стильні обручі для волосся від Arkos

  Чому варто купувати біжутерію оптом у Arkos? Сучасний ...

Чому краще виходити заміж за зрілого чоловіка: основні переваги

Вже ніхто не дивується різниці у віці між партнерами. ...

Через ці 4 шкідливих фрази дитина може вирости вашим ворогом

Гадаєте, що насуплені брови і зціплені зуби — найкращий ...