U-News » Здоров'я » Про простий спосіб стабілізації артеріального тиску розповів лікар
Всі новини

Про простий спосіб стабілізації артеріального тиску розповів лікар

У питанні стабілізації рівня артеріального тиску в першу чергу потрібно виходити з причин його підвищення. Про це розповів сімейний лікар Олексій Добровольський.

У бесіді з Nation News фахівець зазначив, що у здорових людей артеріальний тиск “завжди в нормі”, якщо мова не йде про гіпертонічну хворобу, коли людині потрібно приймати медикаменти.

“Якщо говорити про звичайних людей, то, щоб знизити тиск, їм необхідні не стільки фізичні вправи, скільки тренування, причому неважливо, якими вони будуть”, – пояснив Добровольський.

Він зазначив, що малоактивний спосіб життя є одним з факторів підвищеного артеріального тиску. За словами лікаря, будь-які, навіть короткочасні фізичні вправи, тренують м’язи, що зміцнює судини і їх тонус, і, відповідно, нормалізує показник артеріального тиску.

Крім того, важливими факторами підвищення цього показника є нехтування станом нервової системи і надмірне вживання солі. “Однозначно необхідні обмеження прийому в їжу великої кількості солі і здоровий сон, спокійна нервова система. Це базові речі, які впливають на артеріальний тиск”, – зазначив він.


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
32 999
55-річний чоловік втік із нареченою неповнолітнього сина та одружився з нею: як виглядає пара
21 577
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 205
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
16 332
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
14 779
Нестандартну рибу виловили в Дніпрі: вона могла потрапити з Америки
12 459
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
11 814
В Росії анонсували перший "невольничий ринок"
11 008
Путін став посміховиськом, привітавши росіян із Днем фізкультурника
10 531
Захарова прокоментувала рішення Байдена щодо Овечкіна і стала посміховиськом
9 946
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
9 838
Жінка прославилась та встановила світовий рекорд - її щелепа відкривається ширше, ніж можна уявити
9 738
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
9 392
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Глаукома: тихий викрадач зору

Глаукома є одним із найпоширеніших та найнебезпечніших ...

Як зробити патчі з огірків: підходять навіть алергікам і людям із чутливою шкірою

Огіркові скибочки на шкіру навколо очей — один із ...

Топ-5 суперфудів, які має їсти кожна жінка: перевірте свій раціон

Деякі продукти харчування обов'язково мають бути у раціоні ...