U-News » Здоров'я » Медики назвали найкорисніший для серця продукт
Всі новини

Медики назвали найкорисніший для серця продукт

Медики назвали знайомий і дуже корисний для здоров’я серця продукт – волоський горіх. Він володіє унікальним складом і зменшує загрозу смерті на 45 відсотків.

Також волоські горіхи корисні не тільки для серцево-судинної системи, але і для головного мозку. Вони багаті альфа-ліноленовою кислотою, причому її вміст вище в порівнянні з іншими горіхами в кілька разів. Крім того, в ньому присутні поліненасичені кислоти омега-3 і речовини, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості.

Мононенасичені жири, що містяться в волоських горіхах, зменшують ризик виникнення проблем з судинами і серцем.

Вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я Марта Гуаш Ферре провели масштабне дослідження, учасниками якого стали 200 000 чоловік. Експеримент йшов 30 років. Результати роботи довели, що за умови прийому трьох порцій волоських горіхів на тиждень загроза смертності знижується на 45 відсотків.

Крім цього медики відзначають і інші корисні властивості продукту. Він зменшує зростання новоутворення при раку молочної залози і знижує показник холестеролу в крові.

Відзначається, щоб поліпшити стан здоров’я горіхи не обов’язково вживати кожен день, достатньо декількох порцій в тиждень.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
52 053
Які 3 способи застосування яблучного оцту здивують навіть досвідчених господарок
51 496
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
31 821
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
31 284
Жовте листя в огірків, помідорів і перців більше не проблема: чим обприскати рослини
28 547
Мама купила 13-річній дочці "милу" піжаму, але дарма не прочитала напис
26 501
Колишня дружина Петросяна втекла з Росії, прихопивши мільйони
26 046
Власник забрав наймиліше цуценя з виводка: тепер інтернет сміється з того, що виросло
24 798
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
22 990
Матір залишила телефон без нагляду і лише через місяці дізналася, що накоїли діти
22 460
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
20 499
52-річна стюардеса втратила роботу через “екстремальну” зачіску
17 284
Народний артист розповів про співачку, кар'єру якої ледь не зруйнувала Софія Ротару
15 155
Як очистити меблі від шерсті домашніх тварин за 5 хвилин
0
Як пити алкоголь без шкоди для здоров’я, пояснив медик
0
Мурахи та тля більше не будуть турбувати, якщо знати про засіб з жовтком
0
Як розтягнути взуття на розмір більше у домашніх умовах
0
Наречена втратила сукню на власному весіллі: як це могло з нею статися
0
Росіянин пішов на війну, щоб виплатити автокредит: перехоплена розмова ГУР
0
Конфуз на заході: акторка обрала невдале взуття через яке її пальці "підмітали підлогу"
0
Підживлення для огірків, від якого вони будуть плодоносити відрами
0
Ада Роговцева повідомила про смерть близької людини: "Була поруч зі мною в тяжкі моменти"
0
Директор прийшов на співбесіду з кандидаткою, але не був готовий до побаченого
0
Без проходження ідентифікації виплату пенсії зупинять: як пенсіонерам пройти процедуру
0
У Литві бойкотують концерт доньки Пугачової Крістіни Орбакайте через її позицію щодо війни в Україні
0
Не робіть це з флоксами, щоб вони продовжували гарно цвісти
0
Що робити з борошном, що залишилося після панірування котлет

Для панірування господині переважно використовують борошно. ...

Чи можуть засоби для інтимної гігієни нашкодити здоров’ю вагіни

Разом із акушером-гінекологом розібралися, як зробити ...

Кілька ознак, які викажуть, що партнерові потрібні від вас лише інтимні стосунки

Здається, що ось, нарешті, він знайдений — “той самий” ...