U-News » Здоров'я » Медики розповіли про простий спосіб знизити тиск та уникнути гіпертонії
Всі новини

Медики розповіли про простий спосіб знизити тиск та уникнути гіпертонії

Існує досить простий спосіб зменшити тиск і уникнути гіпертонії, він полягає в тому, щоб пити чай, перш за все, зелений. Про це розповіла відомий у Великій Британії лікар загальної практики та дієтолог Сара Брюер.

Підвищений кров'яний тиск, пов'язаний із розвитком гіпертонії, створює додаткове навантаження на кровоносні судини та життєво важливі органи. Цей стан може провокувати деякі смертельні ускладнення, включаючи інсульти, серцеві напади.

Британський лікар розповіла виданню Express про простий спосіб знизити тиск та уникнути гіпертонії – регулярно пити чай. За словами фахівця, понад 30 відсотків сухої маси чайного листя – це потужні флавоноїдні антиоксиданти, які благотворно впливають на показники тиску, липкості крові, холестерину.

«Компоненти чаю знижують густину крові, загальний артеріальний тиск. Регулярне вживання кухля зеленого чаю може знизити ризик високого тиску майже вдвічі. Два кухлі чаю щодня можуть знизити ймовірність гіпертонії на 65 відсотків», - сказала доктор Брюер.

Одна з порад медика така – періодично потрібно замінювати на чай свою традиційну чашку кави. Зелений чай має більш виражену дію, ніж чорний, але користь приносять обидва напої.

Лікар констатує: у порівнянні з людьми, які не п'ють чай, ті, хто випиває до чотирьох чашок на день, удвічі знижують ризик постраждати від серцевого нападу. Імовірність інсульту у людей, які випивають не менше п'яти чашок зеленого чаю на день, скорочується наполовину.

Іншим способом зменшити тиск є вживання гранатового соку. Напій містить калій, інші корисні для серця та судин поживні речовини, має потужну антиоксидантну активність.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 057
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
46 885
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 234
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 850
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
24 255
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 745
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 725
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 115
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 738
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 518
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
10 893
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
10 768
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
10 154
Відома співачка після невдачі на нацвідборі на "Євробачення" заговорила про повернення на конкурс
0
Ці знаки зодіаку отримають несподіваний дохід у другій половині липня
0
Названо 5 найневірніших знаків зодіаку: вони можуть легко піти на зраду
0
Відомий співак зізнався, що хотів би стосунків із Златою Огнєвіч
0
Чоловік Наді Дорофєєвої Кацурін серйозно отруївся у власному ж ресторані
0
Ретроградний Меркурій змінить все: кому пощастить та які справи слід відкласти
0
Масові штрафи від ТЦК у 'Резерв+': покарання навіть для тих, хто оновив дані
0
Гроші й слава: два знаки зодіаку мають всі шанси отримати нарешті зоряний бонус
0
Час рішень і змін: кого зі знаків Зодіаку липень виведе на новий шлях
0
Співачка Марія Бурмака на тлі скандалу навколо Ліни Костенко знайшла в неї пророчий вірш
0
Трамп виступив проти ударів України по Москві
0
Головні ознаки однієї з найбільш смертоносних видів пухлини назвали онкологи
0
Незвичні ознаки, за якими можна зрозуміти, що ви самотня людина
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...