U-News » Здоров'я » Медики розповіли про простий спосіб знизити тиск та уникнути гіпертонії
Всі новини

Медики розповіли про простий спосіб знизити тиск та уникнути гіпертонії

Існує досить простий спосіб зменшити тиск і уникнути гіпертонії, він полягає в тому, щоб пити чай, перш за все, зелений. Про це розповіла відомий у Великій Британії лікар загальної практики та дієтолог Сара Брюер.

Підвищений кров'яний тиск, пов'язаний із розвитком гіпертонії, створює додаткове навантаження на кровоносні судини та життєво важливі органи. Цей стан може провокувати деякі смертельні ускладнення, включаючи інсульти, серцеві напади.

Британський лікар розповіла виданню Express про простий спосіб знизити тиск та уникнути гіпертонії – регулярно пити чай. За словами фахівця, понад 30 відсотків сухої маси чайного листя – це потужні флавоноїдні антиоксиданти, які благотворно впливають на показники тиску, липкості крові, холестерину.

«Компоненти чаю знижують густину крові, загальний артеріальний тиск. Регулярне вживання кухля зеленого чаю може знизити ризик високого тиску майже вдвічі. Два кухлі чаю щодня можуть знизити ймовірність гіпертонії на 65 відсотків», - сказала доктор Брюер.

Одна з порад медика така – періодично потрібно замінювати на чай свою традиційну чашку кави. Зелений чай має більш виражену дію, ніж чорний, але користь приносять обидва напої.

Лікар констатує: у порівнянні з людьми, які не п'ють чай, ті, хто випиває до чотирьох чашок на день, удвічі знижують ризик постраждати від серцевого нападу. Імовірність інсульту у людей, які випивають не менше п'яти чашок зеленого чаю на день, скорочується наполовину.

Іншим способом зменшити тиск є вживання гранатового соку. Напій містить калій, інші корисні для серця та судин поживні речовини, має потужну антиоксидантну активність.


Читають Коментують
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
27 371
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
24 684
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
23 726
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 552
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
19 284
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 451
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
14 025
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
13 566
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 169
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
12 871
Через це проходить кожен: українка записала смішне, але життєве відео з поїзда УЗ
12 014
Хто повинен платити за повірку лічильників води і кому доведеться купувати новий прилад
10 401
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
9 948
Ось як одним словом можна характеризувати кожний знак зодіаку
0
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" визнав свою залежність від азартних ігор і зізнався, хто його врятував
0
Ця спеція прискорює обмін речовин і допомагає втрачати вагу
0
Названо 6 симптомів, які свідчать про погану роботу нирок
0
Скільки треба мати грошей, щоб вважатися багатою людиною: пояснення експертів
0
«Час зупинився»: Віталіна Біблів вперше показала чоловіка і повідомила про горе в родині
0
Запалення кишечника: названі головні ознаки стану
0
Невідомі показали порно на онлайн-засіданні міської ради в Німеччині
0
Астролог назвав наймеркантильніші знаки Зодіаку
0
Підживлення для огірків, щоб вони не хворіли та були хрумкими
0
Серпень стане найщасливішим місяцем лише для цих знаків Зодіаку: хто в списку
0
Олександра Заріцька в купальнику показала, як правильно відпочивати
0
Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...