U-News » Здоров'я » Названі спеції, які допомагають позбутися жиру на животі
Всі новини

Названі спеції, які допомагають позбутися жиру на животі

Вчені зі США та Канади запропонували варіант порятунку від вісцерального жиру за допомогою пекучих спецій – імбиру або гострого перцю чилі.

Спроби позбутися вісцерального жиру – білого жиру черевної порожнини, що накопичується навколо органів, найчастіше зводяться до дієти та відмови від певних видів їжі. Але вчені та експерти в галузі охорони здоров’я радять просто додати до раціону більше імбиру та перцю, щоб прискорити спалювання жиру. Імбир відомий протизапальними властивостями, а боротьби з ожирінням він зменшує окисний процес і почуття голоду. Також імбир прискорює травлення та стабілізує рівень цукру в крові, що також необхідно для втрати жиру на животі.

У дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці США, було проаналізовано вплив споживання імбиру на втрату ваги у людей із надмірною вагою та ожирінням. Виявилося, що споживання імбиру знижує масу тіла, коригує співвідношення талії та стегон, зменшує рівень глюкози в крові натще. Крім того, імбир впливає на термогенез, через який жир автоматично спалюється, а не накопичується.

Дослідники з Університету Лаваля в Канаді вважають, що основна хімічна речовина капсаїцин, що міститься в чилі, теж підвищує здатність організму спалювати жир і приборкувати апетит. Воно надає перцю чилі та спеціям на його основі (кайєнський перець та паприка) характерну гостроту, а також стимулює природний процес, при якому частина їжі негайно перетворюється на тепло. За такої дієти термогенез зазвичай використовує вуглеводи і теж допомагає знижувати вагу та обсяги.

Раніше лікар і телеведучий Олександр М’ясников назвав найнебезпечніший жир у тілі людини. Він зазначив, якщо людина рівномірно вкрита жиром, це не так страшно. Але жирові відкладення в області живота – одні з найнебезпечніших для здоров’я, оскільки веде до нечутливості до інсуліну, діабету та інших проблем.


Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
51 314
Росіян привітали з 9 травня курйозним плакатом - він встиг потрапити на фото
48 577
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
43 040
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
40 565
"Скромно, по-домашньому": квартира Путіна з золотом, ліпниною та власною церквою насмішила мережу
30 812
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
26 342
"І жердина для стриптизу..." Путін показав "найголовнішу частину" своєї квартири і тільки насмішив
16 846
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
14 738
Алкогольний напій, який уповільнює старіння і знижує рівень холестерину
13 993
46-річна Полякова пояснила, чому спить окремо від свого 62-річного чоловіка
13 708
Чи можна молитися лежачи: священник дав однозначну відповідь
12 525
Руйнівні продукти: остерігайтеся цих щоденних харчів, які провокують високий тиск
12 216
Кардіологи перерахували сигнали, які вказують на інфаркт та інсульт
11 399
Український пенсіонер створив трон для Трампа за 150 мільйонів доларів: подробиці, що вражають
0
"Випити горнятко кави" - мовна пастка: чому не варто так казати про улюблений напій
0
У російському «Безсмертному полку» онлайн з’явилися портрети Трампа, Малюка та Буданова
0
Мінімум про війну, нуль ядерних погроз: чим дивувала промова Путіна на 9 травня
0
У рожевому жакеті і білих штанях: Анна Саліванчук у стильному образі з'явилася на заході
0
Купа помилок, ганьба і сміх: міністерка освіти США осоромилась, погрожуючи Гарварду: її висміяли за помилки
0
Містить безліч корисних речовин і допомагає худнути: названий найкорисніший горіх
0
Який вигляд має Марія Яремчук, яка відмовилася від публічності
0
Перераховано прості продукти, які захищають від діабету і хвороб серця
0
Яких людей не варто запрошувати на весілля, щоб не зіпсувати свято
0
"Найкраща коханка у світі". Хореограф Дикий розповів про свій шлюб із Лілією Ребрик
0
Названий чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
0
Оля Полякова розкрила секрет щасливого шлюбу: "Найкраще рішення"
0
Як обсмажити заморожені пельмені на сковороді, щоб страва вийшла смачною: важливі нюанси

Іноді навіть найвибагливішому гурманові хочеться ...

Зробимо це якнайшвидше: 10 лайфхаків для сексу, коли мало часу

Швидкий секс, коли у вас у запасі буквально пара хвилин, ...

Жінка схудла на два розміри одягу після того, як змінила свій сніданок: ось що вона їсть

Мати двох дітей зробила заміну солодкого сніданку на ...