U-News » Здоров'я » Два популярних напої літа можуть зіпсувати ваш кишечник
Всі новини

Два популярних напої літа можуть зіпсувати ваш кишечник

Дієтологи підказали, які солодкі напої варто виключити із раціон через ризик отримання проблем із травленням. Вони викликають здуття живота.

Якщо ви будете часто вживати підсолоджені напої, наприклад, газовані та айс каву, то гарантовано отримаєте у вигляді бонусу проблеми із кишечником. Проблема у тому, що вони містять величезну кількість цукру. Зокрема, газовані напої можуть викликати збільшення ваги, негативно вплинути на здоров’я кишечника. Навіть купуючи дієтичні газовані напої, ви не зможете уникнути дискомфорту через надмірну кількість штучних підсолоджувачів, що можуть  які можуть  змінити мікробіом кишечника.

Газовані напої також збільшують здуття живота, тому що  затримують газ у кишечнику.

Дієтологи рекомендують вживати звичайну воду чи пити чайний гриб (комбучу). Цей напій багатий на пробіотик і є здоровою альтернативою газировці.

Крім того, експерти закликають не пити айс каву, яка є джерелом рафінованого цукру і жирних молочних вершків. Споживання призведе до збільшення ваги, запалення та уповільнення обміну речовин, викликаючи проблеми із травленням та обміном речовин.

Айс кава з високим вмістом цукру може містити від 400 до 1200 калорій. Вибір натуральних підсолоджувачів або вершків для ваших напоїв, таких як мед, кориця або чайний гриб, може допомогти зменшити здуття живота і зміцнити здоров’я кишечника


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 515
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 542
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 513
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 862
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 694
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 173
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 282
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 986
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 884
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 569
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 161
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
10 416
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
10 060
Заввишки з триповерховий будинок: українець виростив найвищий соняшник в історії
0
"Це твоя колишня": рогатий "пасажир" таксі розсмішив мережу
0
Незмінний ведучий "Холостяка" та багатодітний батько: де зараз Григорій Решетник
0
Як правильно заготовити насіння баклажанів восени
0
Пенсійний сюрприз: коли українці можуть піти на заслужений відпочинок
0
Справжній портал у світ предків: де знайти 5000-літню печеру, що береже скарби трипільців
0
Зменшують шкоду від нікотину і виводять з організму токсини: які продукти обов’язково повинні бути в раціоні курців
0
Осіння порада від зірок: 5 знаків зодіаку, яким зараз варто перевірити здоров’я
0
Донька легенди української естради виступила із щирими словами на адресу Данилка та його команди
0
"Мабуть, єдина жінка": чоловік Камалії розкрив цікавий факт про неї
0
У неї психоз: інсайдери висловилися про стан Брітні Спірс
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які люблять прибрехати
0
Зірки обіцяють міцне кохання 5 знакам Зодіаку: відчують магію вже наступного тижня
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...