U-News » Здоров'я » Два популярних напої літа можуть зіпсувати ваш кишечник
Всі новини

Два популярних напої літа можуть зіпсувати ваш кишечник

Дієтологи підказали, які солодкі напої варто виключити із раціон через ризик отримання проблем із травленням. Вони викликають здуття живота.

Якщо ви будете часто вживати підсолоджені напої, наприклад, газовані та айс каву, то гарантовано отримаєте у вигляді бонусу проблеми із кишечником. Проблема у тому, що вони містять величезну кількість цукру. Зокрема, газовані напої можуть викликати збільшення ваги, негативно вплинути на здоров’я кишечника. Навіть купуючи дієтичні газовані напої, ви не зможете уникнути дискомфорту через надмірну кількість штучних підсолоджувачів, що можуть  які можуть  змінити мікробіом кишечника.

Газовані напої також збільшують здуття живота, тому що  затримують газ у кишечнику.

Дієтологи рекомендують вживати звичайну воду чи пити чайний гриб (комбучу). Цей напій багатий на пробіотик і є здоровою альтернативою газировці.

Крім того, експерти закликають не пити айс каву, яка є джерелом рафінованого цукру і жирних молочних вершків. Споживання призведе до збільшення ваги, запалення та уповільнення обміну речовин, викликаючи проблеми із травленням та обміном речовин.

Айс кава з високим вмістом цукру може містити від 400 до 1200 калорій. Вибір натуральних підсолоджувачів або вершків для ваших напоїв, таких як мед, кориця або чайний гриб, може допомогти зменшити здуття живота і зміцнити здоров’я кишечника


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 018
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 797
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 335
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 740
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 242
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 017
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 639
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 121
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 074
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 983
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 537
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 445
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 063
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Лікар залишив пацієнта на операційному столі, щоб зайнятися сексом з медсестрою
0
Чи святкувати 40 років: думка астрологів, священиків та езотериків
0
Валерій Харчишин заінтригував заявою про стосунки з Яніною Соколовою
0
Чому нас іноді охоплює ностальгія і як вона впливає на наше життя
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...