U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали 8 овочів, які сповільнюють старіння
Всі новини

Дієтологи назвали 8 овочів, які сповільнюють старіння

Овочі сприяють підтримці здоров'я, а також збереженню молодості і краси. Експерти в галузі харчування рекомендують включити до щоденного раціону кучеряву капусту, яка насичена антиоксидантами, а також вітамінами А, С та К.

Крім того, важливо включати моркву в своє харчування. Вона багата на бета-каротин, який перетворюється на ретинол – вітамін молодості.

Додатково до раціону можна додати брюссельську капусту, броколі та білокачанну капусту – свіжу або квашену.

Корисний та низькокалорійний шпинат містить багато клітковини. Це важливий продукт для підтримки нормального тиску, здоров'я очей та серця. Проте, якщо у вас проблеми з подагрою, рекомендується спершу проконсультуватися з лікарем, а потім включати шпинат до вашого раціону.

Нагадаємо, ми вже писали, яку кашу краще їсти на сніданок.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 522
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 724
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 110
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 018
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 362
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 713
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 486
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 276
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 260
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 212
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 968
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 091
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 647
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...