U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали 8 овочів, які сповільнюють старіння
Всі новини

Дієтологи назвали 8 овочів, які сповільнюють старіння

Овочі сприяють підтримці здоров'я, а також збереженню молодості і краси. Експерти в галузі харчування рекомендують включити до щоденного раціону кучеряву капусту, яка насичена антиоксидантами, а також вітамінами А, С та К.

Крім того, важливо включати моркву в своє харчування. Вона багата на бета-каротин, який перетворюється на ретинол – вітамін молодості.

Додатково до раціону можна додати брюссельську капусту, броколі та білокачанну капусту – свіжу або квашену.

Корисний та низькокалорійний шпинат містить багато клітковини. Це важливий продукт для підтримки нормального тиску, здоров'я очей та серця. Проте, якщо у вас проблеми з подагрою, рекомендується спершу проконсультуватися з лікарем, а потім включати шпинат до вашого раціону.

Нагадаємо, ми вже писали, яку кашу краще їсти на сніданок.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 892
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 239
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 336
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 780
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 608
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 422
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 339
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 096
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 521
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 281
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 839
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
9 836
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 795
Чому посуд ні в якому разі не слід мити поролоновими губками: причина може вразити
0
Ваша грядка потребує відпочинку: як виявити виснажений ґрунт
0
Фахівці назвали найкращий продукт для захисту від гіпертонії
0
Тополя зібрав пів мільйона грн «на психіатра» депутатці Безуглій: психологиня критикує цей підхід
0
Як довго зберігати кріп свіжим: простий і дієвий лайфхак
0
Чому не цвіте каланхое: як правильно доглядати рослину
0
Як не приймати усе на свій рахунок: кілька простих та дієвих порад від психологів
0
Даша Астаф'єва показала свої "жахливі" фото: "Дивлюся на це і пускаю сльозу"
0
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...