U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали 8 овочів, які сповільнюють старіння
Всі новини

Дієтологи назвали 8 овочів, які сповільнюють старіння

Овочі сприяють підтримці здоров'я, а також збереженню молодості і краси. Експерти в галузі харчування рекомендують включити до щоденного раціону кучеряву капусту, яка насичена антиоксидантами, а також вітамінами А, С та К.

Крім того, важливо включати моркву в своє харчування. Вона багата на бета-каротин, який перетворюється на ретинол – вітамін молодості.

Додатково до раціону можна додати брюссельську капусту, броколі та білокачанну капусту – свіжу або квашену.

Корисний та низькокалорійний шпинат містить багато клітковини. Це важливий продукт для підтримки нормального тиску, здоров'я очей та серця. Проте, якщо у вас проблеми з подагрою, рекомендується спершу проконсультуватися з лікарем, а потім включати шпинат до вашого раціону.

Нагадаємо, ми вже писали, яку кашу краще їсти на сніданок.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 509
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 503
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 216
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 077
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 499
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 755
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 688
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 721
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 643
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 445
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 320
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 801
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 310
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...