U-News » Здоров'я » 6 випадків, коли потрібно обов’язково попити води
Всі новини

6 випадків, коли потрібно обов’язково попити води

Загальновідомо, що воду пити потрібно, але велике значення має і те, коли це робиться. За словами лікарів, є випадки, коли перше, що потрібно зробити, – це випити води.

Перш за все, відзначають експерти, з пиття води слід починати кожен свій день, тому пийте воду після пробудження. Така звичка сприяє більш активним метаболічним процесам, виведенню токсинів з організму. До речі, пити воду в цьому випадку краще не холодну, а теплу або кімнатної температури.

Також медики рекомендують випивати склянку води перед їжею – подібний прийом захищає від переїдання. Воду корисно пити за 30 хвилин до їди.

Крім того, краще випити води в тому випадку, коли раптом розігрався апетит і хочеться чого-то неодмінно дуже насиченого, калорійного і шкідливого. Фахівці відзначають, що дуже часто для заповнення запасів вологи організм «вимагає» у свого власника саме їжі. Перед її спокусою встояти набагато складніше, і у шлунка більше шансів отримати бажане.

Крім цього, слід пити воду до і після тренування, а також важкої роботи і занять, що вимагають великої фізичної напруги. При інтенсивній фізичній активності з організму виводиться багато вологи – її обов’язково потрібно заповнити.

«Головне, не випивати залпом відразу великий обсяг води, це може спровокувати спазми шлунка», – порадили лікарі.

Ще один випадок, що вимагає пиття води, – хвороба. Збільшення споживаної рідини активізує виведення небажаних компонентів, утворених при «зіткненні» в організмі збудників хвороби та імунними клітинами.

Відчуваєте втому і падіння тонусу? Випийте води – даний спосіб допомагає пережити в такий момент відсутність можливості для повноцінного відпочинку. Пиття води забезпечує приплив кисню до мозку і таким чином бадьорить.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 885
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 049
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 248
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
21 462
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 386
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 472
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 780
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 630
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 564
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 912
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 907
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 095
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 977
Хвороби, бідність, конфлікти - все це про одну річ в побуті, якої краще позбутися
0
Пенсії зростуть, але не для всіх: у 2026 році більшість залишаться з мінімумом
0
Павло Зібров гостро висловився про повернення Потапа і Олега Винника в український шоубізнес
0
Що слід зробити, щоб врожай картоплі радував розмірами
0
Жінка з найширшим язиком у світі: який він має вигляд
0
Що не потрібно робити в липні, щоб не зіпсувати врожай часнику
0
Гроші, кар'єра, кохання: середина літа принесе успіх цим трьом знакам Зодіаку
0
Чи призводить звичка затримувати випорожнення до розвитку раку кишечника
0
5 причин з’їдати ложку оливкової олії за сніданком
0
Астролог назвав знаки Зодіаку, які тяжко переживають розлучення
0
«Чуть не втопила машину»: переможниця шоу «Холостяк» Інна Белень впала в депресію
0
Названа максимально корисна ранкова кава
0
Клопотенко назвав українські страви, які варто експортувати до Європи
0
«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...