U-News » Здоров'я » 6 випадків, коли потрібно обов’язково попити води
Всі новини

6 випадків, коли потрібно обов’язково попити води

Загальновідомо, що воду пити потрібно, але велике значення має і те, коли це робиться. За словами лікарів, є випадки, коли перше, що потрібно зробити, – це випити води.

Перш за все, відзначають експерти, з пиття води слід починати кожен свій день, тому пийте воду після пробудження. Така звичка сприяє більш активним метаболічним процесам, виведенню токсинів з організму. До речі, пити воду в цьому випадку краще не холодну, а теплу або кімнатної температури.

Також медики рекомендують випивати склянку води перед їжею – подібний прийом захищає від переїдання. Воду корисно пити за 30 хвилин до їди.

Крім того, краще випити води в тому випадку, коли раптом розігрався апетит і хочеться чого-то неодмінно дуже насиченого, калорійного і шкідливого. Фахівці відзначають, що дуже часто для заповнення запасів вологи організм «вимагає» у свого власника саме їжі. Перед її спокусою встояти набагато складніше, і у шлунка більше шансів отримати бажане.

Крім цього, слід пити воду до і після тренування, а також важкої роботи і занять, що вимагають великої фізичної напруги. При інтенсивній фізичній активності з організму виводиться багато вологи – її обов’язково потрібно заповнити.

«Головне, не випивати залпом відразу великий обсяг води, це може спровокувати спазми шлунка», – порадили лікарі.

Ще один випадок, що вимагає пиття води, – хвороба. Збільшення споживаної рідини активізує виведення небажаних компонентів, утворених при «зіткненні» в організмі збудників хвороби та імунними клітинами.

Відчуваєте втому і падіння тонусу? Випийте води – даний спосіб допомагає пережити в такий момент відсутність можливості для повноцінного відпочинку. Пиття води забезпечує приплив кисню до мозку і таким чином бадьорить.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 569
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 388
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 293
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 629
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 304
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 345
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 185
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 132
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 027
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 893
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 883
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 448
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
7 987
Дрони-камікадзе бійців 24 ОМБр знищили купу техніки окупантів у Часовому Ярі
0
Чоловічий чи жіночий? Куди батькові вести дочку, якщо вона хоче в туалет
0
Названі професії, які можуть призводити до безпліддя
0
"Закриті не просто так": жінка під час ремонту знайшла у стіні секретні двері
0
"Стала дуже обережною": Бекхем пояснила свою екстремальну дієту та зізналася, чому не готує
0
Анджеліна Джолі та Бред Пітт знов судяться: що вони не поділили цього разу
0
Гороскоп на завтра 25 листопада: Рибам - несамовита удача, Терезам - вражаюча можливість
0
Періс Хілтон показала, який вигляд вони з Брітні Спірс мали 18 років тому
0
Як можна перереєструвати автомобіль онлайн та чому можуть відмовити в послузі
0
Можна не платити: водіям вказали на незаконність "популярного" штрафу
0
EL Кравчук ошелешив тим, як звучить його справжнє прізвище, а також розповів, як його насправді звати
0
Молоді, безтурботні й закохані: Марічка Падалко показала, як вони з Лідією Таран виглядали 20 років тому
0
Чому не рекомендовано садити ялину та сосну на подвір’ї
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...