U-News » Здоров'я » Три шкідливі ранкові звички, від яких варто позбутись назавжди
Всі новини

Три шкідливі ранкові звички, від яких варто позбутись назавжди

Одразу після сну не варто пити каву, апельсиновий сік та займатись фізичними вправами.

Всі ці три звички загрожують проблемами зі здоров'ям, вважає британська лікарка Міріам Стоппард, пише Mirror.

"Надмірні навантаження після сну протипоказані через те, що тіло зневоднене. Тканини не розтягуються, а міжхребцеві диски можуть навіть зіскочити через це", - каже лікар.

Щодо склянки звичного апельсинового соку, то він дає колосальне навантаження на процес обміну речовин. Тому рівень цукру в крові злітає до величезних значень.

Зранку метаболізм в організмі ще не може ідеально регулювати рівень інсуліну. Подібний вплив на людину чинить і кава натщесерце.

Тому відмова від згаданих двох напоїв одразу після підйому з ліжка мінімізує ризик захворіти на діабет або мати проблеми із серцем.

Професор Джеймс Беттс з Університету Батан порадив усім кавоманам для початку хоча б щось з'їдати на сніданок.

Кава - сильний психостимулятор, який викликає звикання. Спочатку ви відчуєте сильний приплив бадьорості, за яким послідує дратівливість і підвищена тривожність.

Також тих, хто п'є каву без міри чекають такі проблеми, як виснаження нервових клітин і проблема з роботою надниркових залоз.

Gazeta.ua


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 366
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 231
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 732
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 432
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 177
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 793
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 019
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 523
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 366
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 379
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 930
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 913
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 879
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Цей гарячий напій значно зменшує жир на животі за кілька тижнів
0
Навіщо закопувати в землю фольгу: збільшить урожай картоплі
0
Де зараз зірка серіалу "Школа" Ліза Василенко, яка мовчить про війну в Україні
0
Ці шоколадні сирки не можна купувати в магазині: дієтолог назвала три види, які шкодять здоров’ю
0
Чому досвідчені городники не поспішають розлучатися з томатним бадиллям
0
Як знайти грошовий кут у домі та правильно його облаштувати для залучення достатку
0
США змінюють стратегію щодо війни РФ проти України: подробиці
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...