U-News » Здоров'я » Продукти, які підвищують ризик інсульту: у списку два види м'яса
Всі новини

Продукти, які підвищують ризик інсульту: у списку два види м'яса

До цих видів м'яса варто ставитися з особливою обережністю.

Інсульт є однією з найпоширеніших причин смерті, а неправильне харчування може значно підвищити ризик цього гострого порушення мозкового кровообігу. Мета розповідає, які види м'яса варто споживати в міру. 

Доктор Ширін Кассам, засновниця організації Plant-Based Health Professionals UK, розповіла, які продукти можуть підвищити ризик інсульту.

Особливу увагу варто звернути на перероблене та червоне м'ясо. До переробленого м'яса належать такі продукти, як сосиски, бекон і шинка, а до червоного м'яса відносяться яловичина та свинина.

Дослідження, опубліковане в European Heart Journal, також підтверджує цей ризик. У рамках експерименту, в якому було задіяно понад 400 тисяч учасників із дев'яти країн, виявлено продукти, які пов'язані з ризиком як ішемічного, так і геморагічного інсульту.

Дослідники з'ясували, що навіть споживання всього 50 грамів червоного та обробленого м'яса на день пов'язане зі збільшенням ризику ішемічного інсульту на 14%.

Щоб убезпечити себе від інсульту, доктор Кассам рекомендує звернути увагу на дієту та звести споживання червоного та переробленого м'яса до мінімуму. Хоча потрібні додаткові дослідження для підтвердження цих результатів, вже відомо, що ці продукти пов'язані з численними проблемами зі здоров'ям, включаючи ризик раку та серцевих захворювань.

Замість червоного та переробленого м'яса, фахівець рекомендує звернути увагу на фрукти, овочі, цільні зерна, боби, горіхи та насіння. Ці корисні продукти містять багато поживних речовин та антиоксидантів, які зменшують ризик інсульту.

Для зниження ризику інсульту також важливо дотримуватися здорового способу життя, включаючи регулярну фізичну активність, контроль ваги, відмову від куріння та помірне споживання алкоголю.


Читають Коментують
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
27 047
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
22 660
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
19 280
З фото Залужного для Vogue стався курйоз: подробиці
18 231
Туристка запевнила, що бачила Лох-Несське чудовисько: оце так фото
18 164
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
18 062
На плакаті Третьої штурмової бригади ЗСУ знайшли Навального
17 528
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
16 268
Далі зав'язування шнурків: українців розсмішило відео, де вчителька вчить школярів визначати час за годинником
14 197
Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові
14 166
Зріст Путіна: подробиці про туфлі з "сюрпризом", які додають 10 см російському диктатору
13 476
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
12 069
Онкологія: 4 тривожні симптоми, які передбачають хворобу за 3 роки до діагнозу “рак”
11 941
Після цього підживлення огірки, перець та помідори оживають на очах
0
Свято Преображення: коли святкують і в чому його суть
0
Як сіяти моркву у серпні щоб не проріджувати, а врожай зібрати до вересня
0
У Німеччині вигадали дуже цікавий метод, щоб знизити стрес у працівників
0
В Україні хочуть змінити умови для призначення соціальної допомоги, субсидій та пільг
0
Де зараз і як виглядає головна героїня мексиканського серіалу "Дика Роза" Вероніка Кастро
0
Американка приїхала в Україну та не стримала емоцій через "типову" українську хату
0
Вчені знайшли несподіваний спосіб уповільнити старіння
0
У серпні все зміниться: переломний момент для цих знаків зодіаку уже близько
0
Винник уперше розповів правду про свій таємний шлюб із беквокалісткою
0
Коли в жодному разі не можна копати картоплю: бульби не долежать навіть до зими
0
Як за 5 хвилин освіжити повітря та позбутися комах у своїй оселі: корисний трюк зі спецією
0
Наталка Денисенко знялася для Playboy і розповіла, хто ініціював розлучення
0
Як зрозуміти, що ваш партнер жадібний: три ключові моменти

Іноді складно зрозуміти, чи приховує людина свої справжні ...

Дихайте разом: чотири поради, які зроблять секс значно інтимнішим

Для того, щоб покращити ваше із партнером сексуальне життя, ...

Ці три помилки в ліжку вбивають ваш шлюб і стосунки

Гармонійні стосунки і щасливий шлюб навряд чи можливі без ...