Дослідження багатьох вчених вже реабілітували деякі шкідливі звички, визнавши їх не тільки безпечними, але і корисними для здоров’я.
Так, наприклад, шоколад практично обов’язковий для всіх, хто хоче довше залишатися молодим і здоровим, а червоне вино — запорука гарної роботи судин і серця.
Настав час випустити на волю і інші «погані» звички — повірте, вони нам просто необхідні!
Впадати в лють
Контрольований гнів може стати свого роду тонізуючим засобом не тільки для тіла, але і для розуму.
Так, деякі дослідження продемонстрували, що гнів — на відміну від страху або стресу — майже не викликає прилив стресового гормону кортизолу, який негативно впливає на організм, зате благотворно позначається на творчих здібностях.
Так що час від часу спускати пар – відмінна ідея.
Зловживати кавою
Три чашечки міцної чорної кави – ваш обов’язковий щоденний мінімум. І можете виплеснути гарячий напій на штани тому, хто спробує вас переконати, що кава — шкідлива.
Якщо пити каву кожен день, то можна істотно знизити ризик розвитку таких серйозних хвороб, як діабет другого типу, хвороба Паркінсона і навіть деякі види раку.
Крім того, в каві набагато більше антиоксидантів, ніж в будь-яких інших продуктах. Головне, не додавати цукор, молоко або жирні вершки.
Бути нечупарою
Ваша мама досі незадоволено підтискає губи, потрапивши в вашу квартиру або побачивши незаправлене ліжко?
Розкажіть їй, що нещодавно проведене дослідження підтвердило: ті, хто забувають прибрати ліжко вранці, довше живуть і менше хворіють.
Справа в тому, що під рівно розгладженою ковдрою алергени і пилові бактерії відчувають себе набагато вільніше і активніше розмножуються. І взагалі, для здоров’я набагато корисніше жити не в стерильно прибраній квартирі, а там, де порядок підтримується — але не надмірно.
Пити пиво
Ось чого ви точно не знали: пиво може бути набагато більш дієвим засобом для профілактики хвороб серця, ніж червоне вино.
Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, антикорозійні речовини, що містяться в солоді, дуже ефективно захищають серце і судини.
Крім того, вітамін В6, якого так само дуже багато в ячмені, захищає судини і допомагає зміцнити кістки. Загалом, одна порція пива в день вам просто необхідна — вважайте це приписом лікаря!
Сидіти в інтернеті
Серфінг в мережі — не таке погане і марне заняття, як ми звикли думати.
Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, активний пошук інформації в інтернеті стимулює мозкові центри, які часто залишаються незадіяним, і в підсумку посилює наші здатності приймати рішення і знаходити несподівані відповіді.
Так що не сваріть себе, якщо занадто часто відволікаєтеся на фейсбук протягом дня — ви просто робите все можливе, щоб працювати ще ефективніше!