U-News » Здоров'я » Діабет: 7 небезпечних міфів, які можуть зруйнувати наше здоров’я
Всі новини

Діабет: 7 небезпечних міфів, які можуть зруйнувати наше здоров’я

Щоб запобігти появі цього захворювання або успішно боротися, якщо воно все-таки настало, важливо знати про нього правду.

Діабет — серйозне захворювання, яке впливає не тільки на якість життя, але і на її тривалість. Ризик розвитку діабету другого типу залежить не тільки від генетичних причин, але і від способу життя. На жаль, багато поширених уявлень про фактори ризику, симптоми, а також особливості харчування та активності при діабеті не мають ніякого відношення до істини і можуть серйозно зашкодити нашому здоров’ю. Ось найбільш небезпечні міфи про діабет, з якими потрібно якомога швидше розлучитися.

Міф 1: Вживання цукру викликає діабет

Насправді: Саме по собі вживання цукру не призводить до розвитку діабету, прямої залежності немає. Але лікарі все одно рекомендують контролювати кількість цукру, яку ми з’їдаємо щодня, тому що занадто великі його дози можуть збільшувати ризик розвитку діабету. Так, вживання цукру може призвести до ожиріння, яке в свою чергу підвищує ризик розвитку діабету. Втім, як показало дослідження 2015 року, навіть після схуднення підвищене вживання цукру і особливо солодких напоїв істотно підвищують ризик діабету.

Міф 2: худі люди не можуть захворіти на діабет 2 типу

Насправді: Як мінімум, 15% всіх пацієнтів з діабетом 2 типу мають здоровий вагу, повідомляється в статті, опублікованій в Harvard Health Publications. Більш того, дослідження, проведене в 2012 році в JAMA, показало, що люди з діабетом 2 типу з нормальною вагою мають подвійний ризик померти від хвороб серця та інших причин, ніж люди з діабетом з надмірною вагою. Тому якою б не була ваша вага, якщо вам 45 років і більше, важливо перевіряти рівень цукру в крові регулярно. А якщо у вас є додаткові фактори ризику: сидячий спосіб життя, сімейна історія діабету або особиста історія гестаційного діабету, хвороба серця, високий кров’яний тиск і/або високий рівень холестерину — за рівнем глюкози варто стежити незалежно від того, скільки вам років.

Міф 3: Фізичні вправи небезпечні для людей з діабетом

Насправді: Все рівно навпаки. На сьогоднішній день вчені і лікарі одностайні: регулярні фізичні навантаження допомагають знизити рівень цукру в крові і навіть поліпшити стан толерантності клітин до інсуліну. Але перш ніж починати займатися спортом, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем і підібрати оптимальний вид фізичного навантаження.

Міф 4: діабет починається безсимптомно, тільки лікар може його виявити

Насправді: У діабету є ряд ранніх симптомів, але проблема в тому, що всі вони недостатньо яскраві і їх легко проігнорувати. За статистикою, кожен четвертий пацієнт з діабетом не знає про своє захворювання до того, як лікар ставить діагноз, але є ряд ознак, на які варто звернути увагу, щоб виявити хворобу на ранній стадії.

Міф 5: Якщо у вас діабет, вам не можна мати дітей

Насправді: Діабет дійсно підвищує ризик серйозних ускладнень, наприклад, передчасних пологів, але якщо вагітність протікає під постійним контролем лікаря, якщо майбутня мама ретельно дотримується всі рекомендації, є висока ймовірність нормального перебігу вагітності.

Міф 6: Пацієнтам з діабетом потрібно повністю відмовитися від солодкого

Насправді: Зрозуміло, варто знизити споживання солодкого і відмовитися від щоденних десертів, але при діабеті обох типів, і першого, і другого, не варто повністю виключати солодке. Але важливо контролювати рівень глюкози і дотримуватися дієти з високим вмістом овочів, клітковини і нежирного білка.

Міф 7: Діабет робить нас більш сприйнятливим в ГРВІ

Насправді: Діабет втричі підвищує сприйнятливість до вірусу грипу, тому якщо у вас діагностовано це захворювання, вам варто щорічно робити щеплення від грипу. Але ось що стосується застуди, то, як не дивно, пацієнти з діабетом менш сприйнятливі до неї.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В Росії стали масово облизувати курячі яйця: хочуть компенсацію в 1 млн
23 603
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
22 446
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
20 537
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
18 830
Мама - такса, тато - далматинець? Незвичайне цуценя дивує людей своїм унікальним забарвленням
18 452
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
17 269
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
15 644
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
14 205
Хлопець, який за 15 тисяч доларів став собакою, тепер мріє перевтілитись у кота
13 956
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
13 751
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
11 649
В одній зі шкіл Росії дітям вручили грамоти з державними символами України
11 477
Лікар назвав 3 червоні прапорці онкології, які чоловіки часто ігнорують
11 438
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
Медовий, Яблучний та Горіховий Спас: коли відзначаємо головні свята літа за новим календарем
0
Взагалі не змінюється: Jerry Heil показала своє фото 18-річної давними
0
Підвищення тиску: 7 ознак, що пора викликати швидку допомогу
0
Вагомі причини, через які собакам подобається облизувати своїх господарів
0
Штраф за навушники, сигарету та їзду гравієм — дивні вимоги ПДР в Європі
0
В Україні змінять процедуру укладання договорів на авто: про що йдеться
0
Названо кращі автовиробники у світі за версією користувачів мережі
0
Українські АЗС перерахують ціни на все пальне: вартість якого зміниться найбільше
0
Німці назвали 3 найменш надійні автомобілі у 2024 році
0
Названо машини, які продаються за один день
0
Городники розповіли, яка рослина здатна захистити помідори від борошнистої роси
0
19-річна акторка випала з балкона на п'ятому поверсі: вона в критичному стані
0
Уникаємо невдач та фінансових негараздів: заборонені дії на кухні

Кухня - це місце, де люди готують їжу, проводять час із ...

Чи можна харчуватися лише один раз на день? Вчені дали відповідь

  Сучасний ритм життя часто призводить до того, що людина ...

Дівчина заморозила кефір і показала, у що він перетворився після розморожування

Крем-сир - самостійний продукт, який також можна ...