U-News » Здоров'я » 5 ознак, що ви п’єте занадто багато алкоголю
Всі новини

5 ознак, що ви п’єте занадто багато алкоголю

Чи часто ви п’єте пиво або келих вина наприкінці дня? Занадто регулярне вживання алкоголю шкідливе здоров’ю. Прочитайте тут, які речі вказують на те, що ви надто часто дивитеся у скло.

Келих наприкінці дня, тост з особливих випадків, божевілля на вечірках: багато людей люблять пити алкоголь. Але коли це надто регулярно?

1. У вас проблеми із концентрацією уваги

Якщо у найближчому майбутньому має бути важливий проект або щось подібне і потрібна повна концентрація, вам слід стриматися. Тому що: вживання алкоголю може повністю змінити роботу мозку – особливо якщо пити багато та швидко.

“Дослідники виявили, що сильні процеси зміни відбуваються не тільки в мозку, а й у всьому організмі, оскільки печінка може переробити лише певну кількість алкоголю за годину. Тому, якщо у вас зазвичай виникають проблеми з концентрацією уваги, це може бути ознакою того, що ви п’єте надто багато алкоголю”, – каже лікар-терапевт Арсеньєва Елеонора.

2. Ви погано спите

Хоча алкоголь може чинити заспокійливу дію, він погіршує сон. Це відбувається за рахунок підвищення рівня гормонів, які змушують організм бути напоготові.

3. Ви п’єте алкоголь у відповідь на стрес

Якщо ви розглядаєте алкоголь як свого роду ліки від своїх емоцій, вам слід бути обережним. Згідно з дослідженням, вживання алкоголю може зробити вас привабливішим.

Однак якщо це єдиний раз, коли ви почуваєтеся впевнено, це ознака залежності.

“Вживання алкоголю для гарного самопочуття – безумовно неправильний підхід і ще одна тривожна ознака”.

4. Ви п’єте все більше і більше алкоголю

Ви втратили контроль над кількістю та часом вживання алкоголю. Межа толерантності збільшується, а це означає, що для досягнення бажаного ефекту необхідно вживати дедалі більшу кількість алкоголю.

5. Ви більше не можете мотивувати себе

Ви організуєте свій день так, щоб можна було випити – в результаті страждають інші інтереси та завдання.

“Якщо постійною метою є не просто завершити проект на роботі, а отримати як нагороду келих вина, це також явний попереджувальний знак”.

Ризики, пов’язані з алкоголем:

  • Серцево-судинні захворювання
  • Рак
  • Діабет
  • Збільшення ваги та ожиріння
  • Захворювання печінки
  • Когнітивні порушення/пошкодження головного мозку, пов’язані із вживанням алкоголю.

Вживання алкоголю можуть призвести до соціальної ізоляції та серйозно вплинути на стосунки. Позитивні відносини можуть зруйнуватися через зловживання алкоголем.

“Людям, які одужують, можливо, доведеться розірвати зв’язки або встановити тверді кордони з друзями, що п’ють, коли вони тверезі, що може ускладнити відмову від алкоголю”.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
32 708
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 864
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
12 645
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 582
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 526
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 391
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 906
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 542
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 250
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
9 048
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 453
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 994
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 967
Дженніфер Лопес на честь 55-річчя показала себе у купальнику
0
Відомий американський актор взяв шлюб через рік після смерті дружини
0
Не лише будівельникам та фермерам: як зрозуміти, що вам терміново треба пікап
0
Чому в СРСР майже не випускали чорних авто: названо причину
0
Чому не можна розпушувати землю навколо огірків: пояснення експертів
0
Що посадити на балконІ: 6 багаторічних культур, які ідеально підходять для горщиків 
0
Що не можна робити, коли надворі гроза: важливі поради, які треба знати кожному
0
Штраф за проїзд на червоне світло: скільки доведеться заплатити
0
Які рослини можна посадити в тіні, щоб гарно прикрасити ділянку
0
Перспективний запорізький напрямок: які ділянки фронту намагатиметься захопити ворог
0
Найдешевший Renault знято з виробництва: фахівці оприлюднили причину
0
Як реально зекономити на техобслуговуванні автомобіля: водіям назвали три способи
0
Чим персики насправді відрізняються від нектаринів: все не так очевидно
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...