Визначити "найкорисніший" фрукт досить складне завдання, оскільки різні фрукти мають різні корисні властивості та багато вітамінів і мінералів.
Проте деякі фрукти вважаються особливо корисними через їхню високу вітамінну, мінеральну і антиоксидантну активність.
Апельсини
Ці фрукти багаті вітаміном C, який сприяє імунній системі та здоров'ю шкіри.
Гранати
Гранати містять потужні антиоксиданти, такі як елагова кислота, які сприяють зменшенню запалення і можуть підтримувати здоров'я серця.
Авокадо
Цей фрукт містить здорові мононенасичені жири, калій і багато вітамінів і мінералів.
Яблука
Яблука багаті фіброю і вітаміном С, і вони можуть сприяти здоров'ю кишечнику і контролю ваги.