Відмова від кави і чаю, відпочинок, а також правильне вживання ліків може допомогти позбутися від неприємних симптомів ГРВІ в найкоротші терміни.
При перших симптомах застуди слід залишатися вдома і більше відпочивати, це зробить лікування інфекції більш ефективним. Спати вночі потрібно не менше восьми годин, тоді імунітет буде вироблятися в необхідному для опору хвороби обсязі.
Якщо ж вкрай необхідно вийти з дому у справах, необхідно подбати про те, щоб ніс не охолоджувався, знаходився в теплі: в такому випадку антитіла краще протистоять вірусам. Крім того, слизову носа слід регулярно зволожувати. Ці рекомендації медиків опублікував портал «Рамблер/доктор».
Також, розповідаючи про те, як можна швидко позбутися від симптомів застуди, фахівці порадили відмовитися на час від кави і чаю, оскільки в них міститься кофеїн, який активізує виведення рідини і сприяє сухості слизових оболонок, що послаблює імунітет.
Крім того, фахівці підкреслюють важливість адекватного прийому ліків, не прагнути до використання великої кількості засобів. У перший день застуди не слід вживати інших медикаментів, крім парацетамолу та ібупрофену, причому останній доцільно приймати на ніч, тоді сон буде міцним.