U-News » Здоров'я » Психолог розповіла, як забути колишнього і почати жити далі
Всі новини

Психолог розповіла, як забути колишнього і почати жити далі

Розрив стосунків може бути важким процесом і в деяких випадках призвести до проблем із фізичним та психічним здоров'ям. Розставання особливо важко дається, якщо ви все ще маєте почуття до колишнього.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на пост психолога Ірини Кулік в Instagram.

Дозвольте собі посумувати

Переживання болю і горя є нормальними після розриву. Дозвольте собі це відчути.

До того ж буває, сумуючи за усім приємним з минулого, ти мимоволі забуваєш, що у ньому було ще й багато неприємного.

Подумайте про позитивне

Зосередьтесь на позитивних аспектах вашого життя, які залишаються, і тих можливостях, які відкриваються.

Знайдіть підтримку

Психолог радить розмовляти з друзями або спеціалістами, які можуть вас підтримати.

Не слід відмовлятись від допомоги тих людей, які щиро тобі співпереживають та бажають підтримати.

Саме їх присутність у твоєму житті допоможе відчути себе важливою та згадати, що світ не обертається лише навколо нього.

Займіться собою

Зосередьтесь на своєму фізичному і психологічному здоров'ї, займаючись спортом, медитацією, або розвиваючи нові інтереси.

Видаліть нагадування

Приберіть або приховайте речі, які нагадують вам про колишні стосунки.

Позбудься речей, які нагадують про нього. Футболки та худі, фотокартки й іграшки - коли ти перестанеш стикатись із матеріальними носіями пам’яті про нього, то будеш готова відпустити його й на фізичному рівні.

Знайдіть новий сенс життя

Визначте свої цілі і займіться тим, що робить вас щасливими. Якщо ви будете зайняті, то ймовірніше за все, матимеш менше часу на думки про колишнього. Але, це не означає, що потрібно завантажити себе роботою та працювати понаднормово.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Зміни почнуться у березні: на чотири знаки зодіаку чекає "переворот"
48 035
Справжнє обличчя російського диктатора: дівчина створила портрет Путіна з пенісів
35 080
Три ознаки, при яких обов’язково потрібно перевірятися на рак кишківника
24 589
У США висміяли Такера Карлсона, який записав відео з російського супермаркету
17 516
Самотність і розчарування: на які знаки Зодіаку чекає чорна смуга в березні 2024
17 504
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
16 966
Загибель спецпризначенців 73-го морського центру: що сталось на Тендрівській косі
15 589
Захист від хвороб і шкідників: чим обробити дерева навесні, щоб вони не хворіли
14 018
Броварам вимагають повернути історичну назву
13 999
Молилися Степану Бандері: вчителі у Росії стали жертвами розіграшу
13 779
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
12 799
Азаров заявив, що готує переворот проти білоруського президента Лукашенка
12 381
На Київ насувається “велика вода”: парк “Наталка” вже затопило
11 451
Названо збитки інфраструктури України через війну
0
Стало відомо, що відрізняло Таврію для американського ринку від звичайної версії
0
Прикордонники затримали двох "спринтерів" біля кордону (відео)
0
Галущенко дав чітку відповідь щодо "підвищення тарифів на електроенергію"
0
У київському метро готуються до серйозних змін: українці чекали на це роками
0
Соми та стерлядь: на Київщині браконьєри наловили риби на понад мільйон гривень
0
Як усунути жир у трубах раковини: підручні засоби
0
У Києві троє людей отруїлися неякісними солодощами: подробиці
0
Ці п'ять рослин обов'язково потрібно обрізати у березні: тільки так будуть рясно квітнути
0
Що робити під час повітряної тривоги: алгоритм дій від поліції
0
Незабутні емоції: Юрій Горбунов і Катерина Осадча поділилися моментами своїх вихідних
0
Анна Саліванчук після розлучення знялася в еротичній фотосесії, де засвітила оголений бюст
0
Конфуз на подіумі: хорватська модель впала під час показу Elie Saab у Парижі
0
Чому жінки імітують оргазм: сексологиня назвала 4 причини

Сексологиня розповіла, що більшість жінок коли-небудь ...

Що розповість про вас і вашого партнера поцілунок

Чому люди цілуються? Чому цей фізичний акт настільки ...

Психолог назвав 2 сигнали, які свідчать про проблеми у стосунках

У стосунках ми часто не звертаємо уваги на певні сигнали, ...