U-News » Здоров'я » Лікарі назвали важливі поради для запобігання інсульту, про які багато хто не знає
Всі новини

Лікарі назвали важливі поради для запобігання інсульту, про які багато хто не знає

Лікарі розповіли, як уникнути інсульту, назвавши способи його запобігання. Серед них медики назвали і ті, про які багато хто не знає.

За словами фахівців, навіть якщо людина має високу схильність до виникнення інсульту, вона може різними способами знизити ризики. Йдеться про прості способи, які не потребують істотних витрат.

Підтримуючи масу в нормі, можна зменшити небезпеку на 70%, а відмова від шкідливих звичок дозволяє скоротити ймовірність ускладнень на 50%.

Регулярний спорт і правильне харчування дадуть результат на рівні 35% і 25%. При цьому раціон потрібно доповнити рядом продуктів, що містять корисні для серцево-судинної системи речовини. Вони додатково посприяють зміцненню здоров’я.

Фахівці з США встановили, калій позитивно впливає на організм, покращуючи здоров’я. Поповнити його можна, вживаючи лосось, гриби, гарбуз, темні листові овочі, квасолю і солодку картоплю.

Крім того, корисний ефект надають банани, авокадо, абрикоси, а також йогурт, какао і чорний шоколад.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
32 403
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
24 043
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
21 445
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
17 941
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
17 497
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
12 995
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
11 660
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
11 008
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 904
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
10 546
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
9 401
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
8 772
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
8 731
Гаманець трісне від кількості купюр: за яку українську монету можна одержати цілу гору грошей
0
Чому вранці виникає біль у горлі: лікарі назвали можливі причини
0
Яким був найпрактичніший Запорожець, що не став серійним
0
Дизайнери розповіли, які кольори стін покращують настрій та знижують стрес
0
Будете вражені врожаєм: як підготувати розсаду петрушки та кропу
0
Чи можна приходити в магазин з тваринами - роз'яснення Держпродспоживслужби
0
У чорному бікіні та з розпущеним волоссям: гарна Барбара Палвін похизувалася ідеальною фігурою
0
Перелом шиї та сім операцій. Сильвестр Сталлоне зізнався, як травмувався на зйомках і чи одужав повністю
0
Київський суддя отримав допомогу від держави, заробивши 1 млн гривень
0
Колір, запах та ще 7 неочевидних факторів, які впливають на ціну перепродажу вашого авто
0
Спалення Кремля і не лише: Хливнюк назвав умови, за яких знову виконуватиме свої російськомовні пісні
0
У протестах польських фермерів на кордоні України є рука Кремля, - політолог
0
Огидна потвора, – Ольга Сумська різко відреагувала на інтерв'ю племінника про її доньку в Росії
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...