U-News » Здоров'я » Шкодить вашому серцю: вчені виявили, як впливає звичка засинати з телефоном
Всі новини

Шкодить вашому серцю: вчені виявили, як впливає звичка засинати з телефоном

Багато людей любить скролити новини, чи соцмережі в телефоні будучи уже в ліжку. Але ця безневинна звичка може серйозно нашкодити вашому серцю.

Відомо, що серцево-судинні захворювання є однією з найчастіших причин смерті в усьому світі, на них припадає близько чверті всіх смертей. Тому, якщо є шанс зменшити ці ризики, навіть якщо він здається незначним, варто не ігнорувати застережень.

Сон впливає на здоров’я серця

Так, нове дослідження у США показало, що ми не дооцінюємо звички до сну, які також можуть мати серйозний вплив на здоров’я вашого серця.

Фахівці Колумбійського університету виявили, що клітини кровоносних судин людей піддаються впливу шкідливих окислювачів. Цю кореляцію спостерігали в учасників дослідження.

Як пояснили зв’язок вчені

Це відбувається імовірно тому, що клітини, які зазнали депривації сну, не змогли активувати антиоксидантну реакцію для очищення шкідливих молекул.

У результаті в організмі виникає запалення, яке і призводить до дисфункції, що є критичною ранньою стадією розвитку серцево-судинних захворювань.

Наші результати є прямими доказами того, що легкий хронічний дефіцит сну викликає серцеві захворювання, – зазначила керівниця дослідження, директор Центру медицини сну в Колумбійському університеті Саня Єліч.

Деталі дослідження

Учені залучили до експерименту майже 1000 жінок, зокрема 35 здорових жінок, які зазвичай сплять 7 – 8 годин щоночі.

Протягом шести тижнів жінки спали за своїм звичайним розпорядком; протягом інших шести тижнів вони лягали спати на 1,5 години пізніше звичайного. Сон кожного учасника перевіряли за допомогою наручних трекерів сну.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
32 869
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
25 208
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
18 495
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
18 127
"Алло, Толя": український коментатор відповів на дзвінок у прямому ефірі
15 314
У держдепі висміяли лімузин Путіна, який той подарував Кім Чен Ину - відео
14 619
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
13 666
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
12 311
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
11 247
Індексація пенсій-2024: кому і на скільки підвищать виплати з 1 березня
9 460
Астрологи розповіли, кому зі знаків зодіаку пощастить в кінці тижня
9 374
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
9 289
Брав участь у ток-шоу на каналах Медведчука. У Києві блогер готував фейки для росЗМІ
7 898
Названо бюджетні автомобілі з ненадійними “автоматами”, яких краще уникати
0
Давня історія і сучасні скандали: як зараз виглядає Голосіївська пустинь у Києві
0
Автомеханік порадив регулярно їздити на авто в режимі “газ в підлогу”
0
Як часто поливати розсаду і скільки води лити, щоб її не перезволожити
0
Кури погано несуться? Ці перевірені поради раз та назавжди вирішать проблему
0
Як за допомогою лимона вирішити проблему іржі: не всі про це знають
0
Експерт розповів, навіщо потрібні краш-тести авто і чи варто довіряти китайським випробуванням машин
0
Спеціаліст назвав найнебезпечніший спосіб спалювання жирів
0
Назвали фрукт, який допомагає швидко заснути
0
5 небезпечних хвороб, які можна підхопити в салоні краси
0
У Китаї знайшли місто-привид з недобудовами
0
21-річна донька Ольги Сумської у спортзалі похизувалася фігурою у топі та легінсах
0
Риба вдарила ведучого по обличчю під час репортажу про сильний шторм
0
Найсильніша маска для росту та живлення волосся - лаврова

Лавр містить цілий ряд корисних мікроелементів, які в ...

Як побороти післяпологову депресію?

С післяпологовими розладами стикається близько 15% жінок ...

Віртуальна любов: чого треба уникати в листуванні з хлопцем

Соціальні мережі та меседжери дають нам можливість ...