U-News » Здоров'я » Шкодить вашому серцю: вчені виявили, як впливає звичка засинати з телефоном
Всі новини

Шкодить вашому серцю: вчені виявили, як впливає звичка засинати з телефоном

Багато людей любить скролити новини, чи соцмережі в телефоні будучи уже в ліжку. Але ця безневинна звичка може серйозно нашкодити вашому серцю.

Відомо, що серцево-судинні захворювання є однією з найчастіших причин смерті в усьому світі, на них припадає близько чверті всіх смертей. Тому, якщо є шанс зменшити ці ризики, навіть якщо він здається незначним, варто не ігнорувати застережень.

Сон впливає на здоров’я серця

Так, нове дослідження у США показало, що ми не дооцінюємо звички до сну, які також можуть мати серйозний вплив на здоров’я вашого серця.

Фахівці Колумбійського університету виявили, що клітини кровоносних судин людей піддаються впливу шкідливих окислювачів. Цю кореляцію спостерігали в учасників дослідження.

Як пояснили зв’язок вчені

Це відбувається імовірно тому, що клітини, які зазнали депривації сну, не змогли активувати антиоксидантну реакцію для очищення шкідливих молекул.

У результаті в організмі виникає запалення, яке і призводить до дисфункції, що є критичною ранньою стадією розвитку серцево-судинних захворювань.

Наші результати є прямими доказами того, що легкий хронічний дефіцит сну викликає серцеві захворювання, – зазначила керівниця дослідження, директор Центру медицини сну в Колумбійському університеті Саня Єліч.

Деталі дослідження

Учені залучили до експерименту майже 1000 жінок, зокрема 35 здорових жінок, які зазвичай сплять 7 – 8 годин щоночі.

Протягом шести тижнів жінки спали за своїм звичайним розпорядком; протягом інших шести тижнів вони лягали спати на 1,5 години пізніше звичайного. Сон кожного учасника перевіряли за допомогою наручних трекерів сну.


Читають Коментують
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
28 019
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 737
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
19 506
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 029
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 537
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
14 679
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 133
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
12 882
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 790
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 465
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 721
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
10 882
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 518
Весілля чи заручини: вересень змінить життя цих 5 знаків на краще Зодіаку
0
Городники назвали дієве добриво для боротьби з гниллю на помідорах
0
Син Лорен, який заради коханої змінив віросповідання, засвітився у цікавому вбранні
0
Що не можна садити на ділянці після картоплі: запамʼятайте список
0
У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
0
Вересень стане переломним для трьох знаків зодіаку: що приготували зірки
0
Саме час обприскати рослини засобом для миття посуду: навіщо це роблять городники з досвідом
0
У печінці жінки росла дитина: що відомо про рідкісний випадок
0
Загадковий співак Харфанг вперше зняв маску і показав своє обличчя: який вигляд має артист
0
«Кожен день приймаю препарати»: Слава Соломка вперше озвучив свій діагноз
0
Зустріч Зеленського з Путіним відбудеться за участі Трампа – заява експрезидента США
0
Перший вихід після підтяжки обличчя: 69-річна Кріс Дженнер у короткій сукні приголомшила молодим виглядом
0
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
0
Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...

Не просто косметичний дефект: що потрібно знати про папіломи в інтимних місцях

Зустрічаючи на шкірі чи слизовій нові утворення, особливо в ...

Краще за ліки: нейронаука розкриває шокуючі секрети впливу сексу на ваш мозок і тіло

Для багатьох секс – це лише джерело задоволення та ...