U-News » Здоров'я » Кардіолог назвав «здоровий сніданок», що знижує ризик раптової смерті
Всі новини

Кардіолог назвав «здоровий сніданок», що знижує ризик раптової смерті

Єгипетський кардіолог Джамал Шаабан, котрий раніше працював в Національному інституті серця, назвав «здоровий сніданок», який знижує ризик раптової смерті, інсульту, крововиливи в мозок.

За словами фахівця, саме через неправильне харчування підвищується ризик передчасного відходу з життя.

Експерт вважає, що ранкова трапеза повинна складатися з вівсяних цільнозернових пластівців, ще краще – кукурудзяних, що набагато корисніше сніданку з яйцями і білим хлібом. Запропонований варіант, як пояснює Джамал Шаабан, дозволяє запобігти утворенню згустків, кровотеч в мозку.

Свої слова кардіолог підкріпив результатами данського дослідження, до якого були залучені 55 000 чоловік без випадків інсульту. Середній вік добровольців становив 56 років. Людей попросили змінити свої звички харчування. Результати були такі, – у тих осіб, які воліли їсти кашу замість яєчні або тосту, ризик гострого порушення кровопостачання головного мозку був на 4% нижче, порівняно з тими учасниками, які їли так званий нездоровий сніданок.

Варто відзначити, кардіолог вважає вкрай важливим для серцево-судинної системи зниження вживання цукровмісних харчових виробів, жирних і калорійних страв. Ризику піддаються люди, що ведуть малорухливий спосіб життя.

Згідно загальноприйнятим рекомендаціям, бажано проводити щодня хоча б 30-хвилинні прогулянки для поліпшення кровопостачання. Всі ці заходи, включаючи «здоровий сніданок», допоможуть знизити ризик раптової смерті.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Росії школярі зліпили непристойну скульптуру зі снігу та одразу стали "нацистами" (фото)
28 776
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
24 318
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
20 777
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
17 223
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
16 700
У Росії графіті з відомою порноактрисою розмістили біля місцевого управління освіти
16 478
Удар гіперзвуковою ракетою "Циркон" по Києву: розвідка Британії назвала мету РФ
15 210
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
10 602
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 377
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
9 751
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
7 795
Курйози в окупації: зрадниці влаштували розбирання у мелітопольських соцмережах через... козла (фото)
7 790
Жінка зірвала шалений джекпот у лотерею, але приз їй ніхто не віддав
7 674
Польський міністр підтримав протестувальників на кордоні й заявив, що вони "мають право"
0
Дочка Полякової знов опинилася в лікарні. Реакція мами
0
Навала тарганів, мишей та клопів: ТОП-5 районів Києва з розповсюдження шкідників
0
Складено список електричних кросоверів, які краще не купувати
0
"Концерти нам влаштовує". Наталія Сумська розповіла, чим зараз займається її єдиний син
0
Брав участь у ток-шоу на каналах Медведчука. У Києві блогер готував фейки для росЗМІ
0
"Це дуже дорого". Українська блогерка Монро повідомила, що перебуває у процесі трансгендерного переходу
0
Відомий український актор розповів, як зустрів наречену на початку повномасштабного вторгнення
0
Найвищий чоловік і найменша у світі жінка зустрілися в Каліфорнії
0
Наталія Могилевська натякнула, що вже вийшла заміж за свого коханого чоловіка
0
У білому пальті, розшитому камінням: Шерон Стоун з'явилася на кінофестивалі у Берліні
0
Таємниці довговічності. Що додати у вазу з водою для збереження свіжості квітів
0
Як прати постільну білизну, щоб служила довго: корисні поради
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...