U-News » Здоров'я » Кардіолог назвав «здоровий сніданок», що знижує ризик раптової смерті
Всі новини

Кардіолог назвав «здоровий сніданок», що знижує ризик раптової смерті

Єгипетський кардіолог Джамал Шаабан, котрий раніше працював в Національному інституті серця, назвав «здоровий сніданок», який знижує ризик раптової смерті, інсульту, крововиливи в мозок.

За словами фахівця, саме через неправильне харчування підвищується ризик передчасного відходу з життя.

Експерт вважає, що ранкова трапеза повинна складатися з вівсяних цільнозернових пластівців, ще краще – кукурудзяних, що набагато корисніше сніданку з яйцями і білим хлібом. Запропонований варіант, як пояснює Джамал Шаабан, дозволяє запобігти утворенню згустків, кровотеч в мозку.

Свої слова кардіолог підкріпив результатами данського дослідження, до якого були залучені 55 000 чоловік без випадків інсульту. Середній вік добровольців становив 56 років. Людей попросили змінити свої звички харчування. Результати були такі, – у тих осіб, які воліли їсти кашу замість яєчні або тосту, ризик гострого порушення кровопостачання головного мозку був на 4% нижче, порівняно з тими учасниками, які їли так званий нездоровий сніданок.

Варто відзначити, кардіолог вважає вкрай важливим для серцево-судинної системи зниження вживання цукровмісних харчових виробів, жирних і калорійних страв. Ризику піддаються люди, що ведуть малорухливий спосіб життя.

Згідно загальноприйнятим рекомендаціям, бажано проводити щодня хоча б 30-хвилинні прогулянки для поліпшення кровопостачання. Всі ці заходи, включаючи «здоровий сніданок», допоможуть знизити ризик раптової смерті.


Читають Коментують
Облисіла Собчак заявила, що на головному форумі Путіна немає повій: їй продемонстрували головну з них
33 406
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
28 472
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
23 536
Видно навіть із космосу. Українці в Києві передали "особливе" вітання Путіну
22 221
Онкологи назвали новий незвичайний симптом раку легенів
15 329
“Шкідливий” продукт назвали простим засобом для довголіття
15 028
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
13 855
Лише дві країни: у Німеччині сказали, хто може змусити РФ закінчити війну в Україні
13 745
Три продукти, що спричиняють найбільше здуття живота
12 742
Медики назвали унікальну ягоду, яка знижує цукор у крові
11 273
В пустелі Сахара виявили розбиту «літаючу тарілку»
10 826
Кілька продуктів, які прискорюють очищення печінки і втрату жиру на животі
9 303
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
8 271
Чому не варто намагатися бути гарною людиною для усіх
0
Вакарчук вперше показав своїх дітей і написав їм найголовніше побажання
0
Симптоми високого холестерину: застережливий знак у вас в роті
0
Путін назвав рівень бідності в РФ рекордним - росіяни вже змагаються у жартах
0
Системи РЕБ, гаубиці, дрони: Україна почала виробляти зброї більше, ніж Європа
0
Костянтин Грубич вперше за тривалий час показав дружину-красуню: який вигляд має подружжя
0
Соліст "Антитіл" Тарас Тополя чесно висловився про можливий вихід з гурту
0
Може завдати шкоди здоров'ю: яку чудову квітку не можна тримати вдома алергикам
0
Кінець червня принесе фінансові проблеми трьом знакам зодіаку
0
Джулія Фокс зробила відверту заяву про пластичні операції
0
Де не можна ховатися щоб вижити під час обстрілів: поради фахівця з виживання
0
Ексчоловік Ірини Білик зустрівся з нею за кордоном і показав, який вигляд має співачка зараз
0
Вчені розвіяли поширений міф про кров’яний тиск
0
Металеві брекети OrthoSmiles: ефективне вирівнювання зубів з доведеною надійністю

  1. Чому варто обрати металеві брекети OrthoSmiles? Якщо ...

Догляд за тілом: найкращі олії, поради та секрети краси

  1. Чому важливо доглядати за тілом? Кожна жінка мріє про ...

Які речі чоловіки можуть помічати в жінці вже за перші кілька секунд розмови з нею

Психологи та експерти у відносинах розповіли про те, що ...