Фахівці з Індії представили 5 продуктів, яких необхідно вживати при проблемах з щитовидною залозою. Одна з рекомендацій-бразильські горіхи.
Втома, втрата ваги, випадання волосся – це деякі з поширених симптомів порушень в роботі щитовидної залози. Індійські експерти впевнені, що раціон харчування допоможе виправити стан справ. Зокрема, бразильські горіхи багаті селеном, який безпосередньо пов’язаний з функціонуванням залози внутрішньої секреції. Ідеальний варіант – від двох до чотирьох штук в день.
Авокадо в свою чергу це плід, багатий фітонутрієнтами. Калій та інші мікроелементи, котрі в ньому містяться допомагають регулювати рівень цукру в крові і підтримувати гормональний баланс.
У списку рекомендацій і темні листові зелені овочі, що сприяють зменшенню запалення в організмі. Позитивний вплив стосується всього організму. Що не менш важливо, антиоксиданти в їх складі ведуть боротьбу з вільними радикалами, пов’язаними зі старінням організму.