U-News » Здоров'я » Названі 5 продуктів, які необхідні при проблемах з щитовидною залозою
Всі новини

Названі 5 продуктів, які необхідні при проблемах з щитовидною залозою

Фахівці з Індії представили 5 продуктів, яких необхідно вживати при проблемах з щитовидною залозою. Одна з рекомендацій-бразильські горіхи.

Втома, втрата ваги, випадання волосся – це деякі з поширених симптомів порушень в роботі щитовидної залози. Індійські експерти впевнені, що раціон харчування допоможе виправити стан справ. Зокрема, бразильські горіхи багаті селеном, який безпосередньо пов’язаний з функціонуванням залози внутрішньої секреції. Ідеальний варіант – від двох до чотирьох штук в день.

Авокадо в свою чергу це плід, багатий фітонутрієнтами. Калій та інші мікроелементи, котрі в ньому містяться допомагають регулювати рівень цукру в крові і підтримувати гормональний баланс.

У списку рекомендацій і темні листові зелені овочі, що сприяють зменшенню запалення в організмі. Позитивний вплив стосується всього організму. Що не менш важливо, антиоксиданти в їх складі ведуть боротьбу з вільними радикалами, пов’язаними зі старінням організму.

Риба, така як лосось, форель, тунець або сардини, багата Омега-3-ненасичених жирних кислот, які знижують запальні процеси в організмі і підвищують імунітет. Сюди ж відноситься зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Що важливо в даному випадку, морепродукти багаті знову ж селеном. Яйця є багатими джерелами не тільки селену, але і йоду, які разом є поживними речовинами, що підтримують щитовидну залозу. Крім того, в них міститься білок і тирозин, важливі для організму.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
32 417
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
24 050
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
21 451
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
17 941
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
17 505
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
12 998
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
11 665
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
11 008
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 907
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
10 552
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
10 224
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
8 777
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
8 742
5 способів, як швидко і ефективно зволожити сухі губи
0
На Київщині рятують самку червонокнижного беркута: що сталося з птахою, в якому вона стані
0
Гаманець трісне від кількості купюр: за яку українську монету можна одержати цілу гору грошей
0
Чому вранці виникає біль у горлі: лікарі назвали можливі причини
0
Яким був найпрактичніший Запорожець, що не став серійним
0
Дизайнери розповіли, які кольори стін покращують настрій та знижують стрес
0
Будете вражені врожаєм: як підготувати розсаду петрушки та кропу
0
Чи можна приходити в магазин з тваринами - роз'яснення Держпродспоживслужби
0
У чорному бікіні та з розпущеним волоссям: гарна Барбара Палвін похизувалася ідеальною фігурою
0
Перелом шиї та сім операцій. Сильвестр Сталлоне зізнався, як травмувався на зйомках і чи одужав повністю
0
Київський суддя отримав допомогу від держави, заробивши 1 млн гривень
0
Колір, запах та ще 7 неочевидних факторів, які впливають на ціну перепродажу вашого авто
0
Спалення Кремля і не лише: Хливнюк назвав умови, за яких знову виконуватиме свої російськомовні пісні
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...