U-News » Здоров'я » Скільки соку можна випивати щодня без шкоди здоров’ю
Всі новини

Скільки соку можна випивати щодня без шкоди здоров’ю

Кожен день без шкоди для здоров’я можна вживати близько 200-300 мл соку – якщо він свіжовичавлений.

Соки бувають прямого віджиму і відновлені. Відновлені займають близько 90% ринку, їх роблять з концентрованих соків. У процесі приготування зі звичайного соку випарюється рідина, сік перевозять на місце розливу і розбавляють водою, додаючи ароматизатор.

Після того, як продукт був відновлений, його піддають пастеризації, після чого упаковують в пакети. Після розтину сік потрібно зберігати тільки в холодильнику і використовувати протягом 1-2 днів.

Вміст цукру в соках в середньому складає 10-12%, тому людям, які хочуть схуднути, краще відмовитися від цього напою.

Завдяки настирливій рекламі, більшість вважає сік неймовірно корисним. Однак потрібно пам’ятати, що вуглеводи, які містяться в соку, швидко всмоктуються в кров, після чого настає сонливість. Якщо сік випити перед сном, то зайві вуглеводи відразу ж відкладаються в жир. Також в соку міститься фруктоза, яка може викликати ожиріння печінки.

Таким чином, вживати сік краще в першій половині дня і ставитися до нього, як до десерту, ласощів.

Лікарі нагадують, що грейпфрутовий сік не можна поєднувати з антибіотиками та протигрибковими засобами, так як це може привести до різкого підвищення концентрації препарату в крові аж до летального результату.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
32 403
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
24 043
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
21 445
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
17 941
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
17 497
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
12 995
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
11 660
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
11 008
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 904
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
10 546
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
9 401
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
8 772
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
8 731
Гаманець трісне від кількості купюр: за яку українську монету можна одержати цілу гору грошей
0
Чому вранці виникає біль у горлі: лікарі назвали можливі причини
0
Яким був найпрактичніший Запорожець, що не став серійним
0
Дизайнери розповіли, які кольори стін покращують настрій та знижують стрес
0
Будете вражені врожаєм: як підготувати розсаду петрушки та кропу
0
Чи можна приходити в магазин з тваринами - роз'яснення Держпродспоживслужби
0
У чорному бікіні та з розпущеним волоссям: гарна Барбара Палвін похизувалася ідеальною фігурою
0
Перелом шиї та сім операцій. Сильвестр Сталлоне зізнався, як травмувався на зйомках і чи одужав повністю
0
Київський суддя отримав допомогу від держави, заробивши 1 млн гривень
0
Колір, запах та ще 7 неочевидних факторів, які впливають на ціну перепродажу вашого авто
0
Спалення Кремля і не лише: Хливнюк назвав умови, за яких знову виконуватиме свої російськомовні пісні
0
У протестах польських фермерів на кордоні України є рука Кремля, - політолог
0
Огидна потвора, – Ольга Сумська різко відреагувала на інтерв'ю племінника про її доньку в Росії
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...