U-News » Здоров'я » Скільки соку можна випивати щодня без шкоди здоров’ю
Всі новини

Скільки соку можна випивати щодня без шкоди здоров’ю

Кожен день без шкоди для здоров’я можна вживати близько 200-300 мл соку – якщо він свіжовичавлений.

Соки бувають прямого віджиму і відновлені. Відновлені займають близько 90% ринку, їх роблять з концентрованих соків. У процесі приготування зі звичайного соку випарюється рідина, сік перевозять на місце розливу і розбавляють водою, додаючи ароматизатор.

Після того, як продукт був відновлений, його піддають пастеризації, після чого упаковують в пакети. Після розтину сік потрібно зберігати тільки в холодильнику і використовувати протягом 1-2 днів.

Вміст цукру в соках в середньому складає 10-12%, тому людям, які хочуть схуднути, краще відмовитися від цього напою.

Завдяки настирливій рекламі, більшість вважає сік неймовірно корисним. Однак потрібно пам’ятати, що вуглеводи, які містяться в соку, швидко всмоктуються в кров, після чого настає сонливість. Якщо сік випити перед сном, то зайві вуглеводи відразу ж відкладаються в жир. Також в соку міститься фруктоза, яка може викликати ожиріння печінки.

Таким чином, вживати сік краще в першій половині дня і ставитися до нього, як до десерту, ласощів.

Лікарі нагадують, що грейпфрутовий сік не можна поєднувати з антибіотиками та протигрибковими засобами, так як це може привести до різкого підвищення концентрації препарату в крові аж до летального результату.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 061
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
46 902
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 249
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 852
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
24 267
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 748
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 726
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 118
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 741
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 518
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
10 905
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
10 782
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
10 158
Відома співачка після невдачі на нацвідборі на "Євробачення" заговорила про повернення на конкурс
0
Ці знаки зодіаку отримають несподіваний дохід у другій половині липня
0
Названо 5 найневірніших знаків зодіаку: вони можуть легко піти на зраду
0
Відомий співак зізнався, що хотів би стосунків із Златою Огнєвіч
0
Чоловік Наді Дорофєєвої Кацурін серйозно отруївся у власному ж ресторані
0
Ретроградний Меркурій змінить все: кому пощастить та які справи слід відкласти
0
Масові штрафи від ТЦК у 'Резерв+': покарання навіть для тих, хто оновив дані
0
Гроші й слава: два знаки зодіаку мають всі шанси отримати нарешті зоряний бонус
0
Час рішень і змін: кого зі знаків Зодіаку липень виведе на новий шлях
0
Співачка Марія Бурмака на тлі скандалу навколо Ліни Костенко знайшла в неї пророчий вірш
0
Трамп виступив проти ударів України по Москві
0
Головні ознаки однієї з найбільш смертоносних видів пухлини назвали онкологи
0
Незвичні ознаки, за якими можна зрозуміти, що ви самотня людина
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...