U-News » Здоров'я » Ці два соки допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові
Всі новини

Ці два соки допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові

Високий рівень холестерину є надзвичайно небезпечним. Він викликає відкладення жирових речовин із крові до стінок артерій. Це може призвести до небезпечних ускладнень, таких як інсульт або інфаркт.

Як відомо, деякі продукти можуть позитивно впливати на здоров’я серця. Усього два напої можуть допомогти у зниженні рівня холестерину в крові. Ви часто тягнетеся до них?

Апельсиновий сік

Цей популярний напій є концентрованим джерелом вітаміну С. Це один із водорозчинних вітамінів, який має вирішальне значення у функціонуванні імунної системи. Він також є сильним антиоксидантом.

Наукові дослідження показали, що споживання апельсинового соку може зменшити два важливі фактори серцевих захворювань, а саме — високий кров’яний тиск та підвищений рівень холестерину. Дослідження 129 учасників показало, що тривале вживання апельсинового соку знижує рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), або «поганого» холестерину.

Також вчені довели, що апельсиновий сік може ефективно знизити діастолічний артеріальний тиск. А інші аналізи підтвердили вплив вживання цього напою на підвищення ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), або «хорошого» холестерину, що може позитивно позначитися на здоров’ї серця. Дослідження, проведене на заводі з виробництва апельсинового соку, показало, що ті співробітники, які щодня пили його, мали нижчий рівень холестерину, ніж ті, хто цього не робив.

Яблучний сік

Яблучний сік містить рослинні сполуки, поліфеноли, які можуть бути особливо корисними для здоров’я серця. Поліфеноли можуть запобігти окисленню та накопиченню в артеріях ЛПНЩ. З іншого боку, вони сприяють утворенню «хорошого» холестерину.

Дослідження показало, що у дорослих, які пили 1,5 склянки освітленого яблучного соку щодня протягом 6 тижнів, «поганий» холестерин був на 20% стійкішим до окислення, ніж на початку аналізу.

Інше дослідження підтвердило, що яблучний сік може сприяти збільшенню окисної активності крові майже на 11% лише через годину після вживання напою. Крім цього, виявилося, що у людей похилого віку, які пили щодня по 200 мл яблучного соку протягом 14 днів, рівень підвищеного холестерину в плазмі знижувався.

Медправда


Читають Коментують
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
28 012
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 731
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
19 490
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 020
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 537
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
14 658
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 119
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
12 871
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 776
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 463
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 720
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
10 854
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 515
Весілля чи заручини: вересень змінить життя цих 5 знаків на краще Зодіаку
0
Городники назвали дієве добриво для боротьби з гниллю на помідорах
0
Син Лорен, який заради коханої змінив віросповідання, засвітився у цікавому вбранні
0
Що не можна садити на ділянці після картоплі: запамʼятайте список
0
У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
0
Вересень стане переломним для трьох знаків зодіаку: що приготували зірки
0
Саме час обприскати рослини засобом для миття посуду: навіщо це роблять городники з досвідом
0
У печінці жінки росла дитина: що відомо про рідкісний випадок
0
Загадковий співак Харфанг вперше зняв маску і показав своє обличчя: який вигляд має артист
0
«Кожен день приймаю препарати»: Слава Соломка вперше озвучив свій діагноз
0
Зустріч Зеленського з Путіним відбудеться за участі Трампа – заява експрезидента США
0
Перший вихід після підтяжки обличчя: 69-річна Кріс Дженнер у короткій сукні приголомшила молодим виглядом
0
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
0
Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...

Не просто косметичний дефект: що потрібно знати про папіломи в інтимних місцях

Зустрічаючи на шкірі чи слизовій нові утворення, особливо в ...

Краще за ліки: нейронаука розкриває шокуючі секрети впливу сексу на ваш мозок і тіло

Для багатьох секс – це лише джерело задоволення та ...