U-News » Здоров'я » Лікар-дієтолог вказав на 5 доступних продуктів, які підвищують тестостерон
Всі новини

Лікар-дієтолог вказав на 5 доступних продуктів, які підвищують тестостерон

Яйця, горіхи і часник увійшли в список продуктів, здатних підвищувати тестостерон, важливий для міцної м’язової маси, що захищає від передчасного старіння. Про це розповів іспанський дієтолог Енкарні Переса.

Лікар-дієтолог Енкарні Перес вказав на п’ять доступних продуктів, вживання яких може підвищити в організмі рівень тестостерону. Зокрема, з цією метою іспанський вчений рекомендує включити в раціон часник, авокадо, горіхи і броколі.

Але особливо важливо вживати в їжу яйця. Дієтолог порадив їсти їх щодня.

«Яйця містять вітамін D, який підвищує вироблення тестостерону», – пояснив Перес.

За словами експерта, нормальний рівень тестостерону в організмі важливий для концентрації уваги, хорошої якості пам’яті і функцій серця. Він знижує втому, допомагає запобігти анемію, остеопороз, діабет другого типу, хвороби серцево-судинної системи, крім того, необхідний для підтримки і зростання м’язової маси.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 327
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 990
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 395
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
29 243
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 705
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 658
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 514
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 540
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
18 119
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 743
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
16 467
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
16 062
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
15 747
Названо продукти для боротьби з шкідливим вісцеральним жиром на животі
0
Навіщо класти соду в холодильник приблизно 1 раз на місяць
0
Лікарка розповіла, коли нічний піт сигналить про розвиток небезпечних станів
0
Як позбутися жовтих плям на листі огірків: хитрість досвідчених городників
0
Чоловік заради коханої дружини щодня долає 320 км з дому на роботу
0
Донька Ліни Костенко розповіла, як зараз почувається й де знаходиться поетеса
0
Камалія показала, як змінилася після розлучення із Захуром
0
Як боротись з негативним впливом магнітих бур на організм: найкорисніші з порад
0
Коли сіяти перець на розсаду, щоб потім збирати врожай відрами
0
Що посадити поруч з огірками, щоб захистити їх від спеки: правила
0
Як виростити петрушку, щоб зелень була на столі до пізньої осені
0
Шість головних міфів про щастя, які заважають нам насолоджуватися життям
0
Американські вчені розповіли, чому спати в кімнаті з відкритими дверима небезпечно
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...