U-News » Здоров'я » Лікар-дієтолог вказав на 5 доступних продуктів, які підвищують тестостерон
Всі новини

Лікар-дієтолог вказав на 5 доступних продуктів, які підвищують тестостерон

Яйця, горіхи і часник увійшли в список продуктів, здатних підвищувати тестостерон, важливий для міцної м’язової маси, що захищає від передчасного старіння. Про це розповів іспанський дієтолог Енкарні Переса.

Лікар-дієтолог Енкарні Перес вказав на п’ять доступних продуктів, вживання яких може підвищити в організмі рівень тестостерону. Зокрема, з цією метою іспанський вчений рекомендує включити в раціон часник, авокадо, горіхи і броколі.

Але особливо важливо вживати в їжу яйця. Дієтолог порадив їсти їх щодня.

«Яйця містять вітамін D, який підвищує вироблення тестостерону», – пояснив Перес.

За словами експерта, нормальний рівень тестостерону в організмі важливий для концентрації уваги, хорошої якості пам’яті і функцій серця. Він знижує втому, допомагає запобігти анемію, остеопороз, діабет другого типу, хвороби серцево-судинної системи, крім того, необхідний для підтримки і зростання м’язової маси.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 861
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 234
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 318
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 754
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 601
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 411
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 317
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 087
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 502
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 253
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 812
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 780
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 622
Фахівці назвали найкращий продукт для захисту від гіпертонії
0
Тополя зібрав пів мільйона грн «на психіатра» депутатці Безуглій: психологиня критикує цей підхід
0
Як довго зберігати кріп свіжим: простий і дієвий лайфхак
0
Чому не цвіте каланхое: як правильно доглядати рослину
0
Як не приймати усе на свій рахунок: кілька простих та дієвих порад від психологів
0
Даша Астаф'єва показала свої "жахливі" фото: "Дивлюся на це і пускаю сльозу"
0
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
0
Чи можна носити сережки у формі хрестиків: священник чітко відповів
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...