Як стверджує досвідчений фітнес-тренер Лев Гончаров, під час тренувань, спрямованих на спалювання жиру, важливо дотримуватись однієї обов'язкової умови, яка у випадку з велосипедом не виконується.
Щоб під час кардіотренування ефективно спалювалися жири, необхідно підтримувати досить високий пульс. У кожної окремої людини цей показник індивідуальний, але в середньому становлять 120-150 ударів на хвилину. Саме за такого пульсу відбувається ефективне спалювання жиру без шкоди для організму. При цьому, зазначає Гончаров, досягти такого високого показника можна і в міських умовах, проте це буде небезпечним як для самого велосипедиста, так і для оточуючих.
«Проблема в цьому випадку полягає в тому, що велосипедисти часто катаються на пішохідних доріжках і можуть просто збити когось із людей, а у разі їзди по проїжджій частині можуть самі потрапити під колеса автомобіля. Взагалі, катання в місті – дуже небезпечна витівка, а тому їздити доводиться із зупинками та уповільненнями, що не дозволяє досягти високого пульсу», - зазначив експерт.
Тренер також додав, що велосипед справді може допомогти схуднути, проте значно простіше досягати високих результатів звичайними біговими тренуваннями. Що ж до велоспорту, то для цього ідеальним вибором стануть парки з велодоріжками та заміські велодроми.