U-News » Здоров'я » Медики назвали 4 способи знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю
Всі новини

Медики назвали 4 способи знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю

Регулярне вживання алкоголю стало нормою повсякденного життя, особливо у великих містах.

Медики назвали способи знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю, про це повідомило видання Times Now.

В наші дні випивка звично розглядається як спосіб зняти стрес і відчути себе краще. Ця тенденція призвела до збільшення випадків смерті від хвороб печінки та інших захворювань, пов’язаних з алкоголем, констатують американські медики. У 1999 році серед американців було зареєстровано близько 36 000 випадків смерті, асоційованих з вживанням спиртного. У 2017 році ця цифра була вже вдвічі вищою і становила 73 000.

Медики розповіли, які заходи можуть допомогти людям знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю, і жити більш здоровим і тривалим життям.

Вправи. Фізичні вправи можуть в деякій мірі усунути шкоду, завдану алкоголем організму. Будьте фізично активні регулярно – це допомагає зберегти печінку здоровою, вивести токсини з організму і зменшити активність вільних радикалів.

Гідроокис. Алкоголь є сечогінним засобом, що означає: організм зневоднюється. Тим часом, гідратація надзвичайно важлива для здоров’я, тому коли ви вживаєте спиртне, пийте також досить багато води, щоб протистояти впливу алкоголю і його ефекту зневоднення.

Якісні напої. Якщо вже ви вживаєте алкоголь, стежте за тим, щоб він був якісним. Крім того, не варто пити напоїв на основі алкоголю і численних складових, особливо, цукру. Подібні напої – справжній удар по підшлунковій і печінці.

Їжте здорову їжу. Випиваючи, ви обов’язково чимось перекусіть. Переконайтеся, що ці закуски корисні для здоров’я. Смажена і нездорова їжа, а також інші нездорові продукти харчування можуть посилити шкоду, завдану алкоголем тілу, привести до ожиріння і підвищити ризик захворювань.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 686
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 418
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 161
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 550
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 854
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 823
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 998
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 710
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 503
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 869
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 385
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 360
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 168
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...