U-News » Здоров'я » Медики назвали 4 способи знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю
Всі новини

Медики назвали 4 способи знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю

Регулярне вживання алкоголю стало нормою повсякденного життя, особливо у великих містах.

Медики назвали способи знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю, про це повідомило видання Times Now.

В наші дні випивка звично розглядається як спосіб зняти стрес і відчути себе краще. Ця тенденція призвела до збільшення випадків смерті від хвороб печінки та інших захворювань, пов’язаних з алкоголем, констатують американські медики. У 1999 році серед американців було зареєстровано близько 36 000 випадків смерті, асоційованих з вживанням спиртного. У 2017 році ця цифра була вже вдвічі вищою і становила 73 000.

Медики розповіли, які заходи можуть допомогти людям знизити ризик захворювань, пов’язаних з вживанням алкоголю, і жити більш здоровим і тривалим життям.

Вправи. Фізичні вправи можуть в деякій мірі усунути шкоду, завдану алкоголем організму. Будьте фізично активні регулярно – це допомагає зберегти печінку здоровою, вивести токсини з організму і зменшити активність вільних радикалів.

Гідроокис. Алкоголь є сечогінним засобом, що означає: організм зневоднюється. Тим часом, гідратація надзвичайно важлива для здоров’я, тому коли ви вживаєте спиртне, пийте також досить багато води, щоб протистояти впливу алкоголю і його ефекту зневоднення.

Якісні напої. Якщо вже ви вживаєте алкоголь, стежте за тим, щоб він був якісним. Крім того, не варто пити напоїв на основі алкоголю і численних складових, особливо, цукру. Подібні напої – справжній удар по підшлунковій і печінці.

Їжте здорову їжу. Випиваючи, ви обов’язково чимось перекусіть. Переконайтеся, що ці закуски корисні для здоров’я. Смажена і нездорова їжа, а також інші нездорові продукти харчування можуть посилити шкоду, завдану алкоголем тілу, привести до ожиріння і підвищити ризик захворювань.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 806
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 619
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 249
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 588
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 978
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 925
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 220
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 805
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 580
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 122
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 923
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 821
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 434
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...