Українська ведуча, акторка, підприємниця та громадська діячка Маша Єфросиніна в Інстаграм-сторіз відповіла на одне з найпопулярніших питань своїх підписників. Знаменитість розповіла, як підтримує чудову форму.
За словами Маші, щоб зберегти струнку фігуру, вона дотримується кількох правил харчування. Ідеальна тарілка телезірки складається з білків, жирів, великої кількості овочів та трохи вуглеводів. Також вона намагається не переїдати, пити багато води, трав’яного або гречаного чаю та вживає БАДи, які їй призначає нутриціолог.
Крім того, Єфросиніна виключила кілька продуктів та напоїв зі свого раціону. Вона наголосила, що їй легко вдається тримати вагу, коли вона повністю відмовляється від алкоголю та солодкого.
Також вона прибрала зі своєї кухні соуси (майонези, кетчупи, заварні креми), страви з тіста (вареники, випічка, біляші), червоне м’ясо та цукор.