U-News » Здоров'я » Найбільш корисні продукти для підтримки здорової функції печінки
Всі новини

Найбільш корисні продукти для підтримки здорової функції печінки

Включіть в свій раціон натуральний йогурт, квасоля, горіхи, хрестоцвіті овочі, каву – вони відносяться до числа особливо корисних для підтримки здорової функції печінки.

Головна функція печінки-фільтруюча: вона є номером один, коли мова йде про детоксикацію організму. Фахівцями були названі найкорисніші продукти для підтримки функції цього органу здоровою і активною. Їх список, складений експертами.

До нього увійшли

Артишок. Речовини цього рослинного продукту захищають печінку від пошкодження токсинами, які проходять через неї як через фільтр, борються з ожирінням. Вони стимулюють виділення жовчі, що поліпшує перетравлення жирів. Також артишоки володіють потужними антиангіогенними властивостями, тобто, перешкоджають росту ракових пухлин, не даючи розростатися новим кровоносним судинам, які живлять їх.

Хрестоцвіті овочі. Різні види капусти захищають печінку від запалення, раку, жирової хвороби. Вони містять речовину індол, чий вплив зменшує кількість жиру в клітинах печінки. Також індол специфічним чином впливає на кишечник, посилаючи молекулярні сигнали, здатні зменшити запалення. Капустяні ефективно підтримують природну здатність печінки очищати організм від небажаних компонентів.

Йогурт. Пробіотики, якими багатий продукт, допомагають знизити вміст жиру в печінці, запобігають розвитку НАБЖ (неалкогольна жирова хвороба печінки), гнітючу основну функцію органу.

Квасоля. Завантаженість клітковиною робить її суперпродуктом для підтримки здоров’я печінки. Волокна клітковини є найкращим харчуванням для корисних бактерій кишечника, його здоров’я безпосередньо пов’язане зі станом печінки.

Жирна риба, горіхи. Дані продукти – джерела антиоксидантного вітаміну Е, омега-3 жирних кислот. Обидві поживні речовини вкрай корисні для захисту печінки від запальних явищ.

Кава. Дослідження показали, що антиоксидантні сполуки кавових зерен знижують ризик розвитку цирозу, раку.

Ягода. Поліфенольні сполуки захищають її клітини від руйнівного окисного стресу, підтримують в хорошій формі, незважаючи на вік.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 235
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 366
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 581
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 109
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 004
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 579
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 515
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 222
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 857
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 829
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 492
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 018
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 927
Ґатунок та колір – не головне: як правильно обирати якісне борошно
0
Кому зі знаків Зодіаку слід бути обережним з грошима сьогодні, 3 липня 2025
0
Сприятливий день для важливих зустрічей: гороскоп для кожного знаку зодіаку на 3 липня
0
Українець викликав патрульних і заявив, що у нього “вкрали совість”
0
Занурення від спеки: українець став зіркою дня, охолоджуючись у фонтані
0
Страждати не будуть: ці знаки Зодіаку починають етап зцілення
0
Чому компост не зріє роками: причина, яку легко усунути за лічені дні
0
Названо продукт, який разом із алкоголем шкодить печінці
0
85-річного Аль Пачіно зафіксували під час поцілунку набагато молодшої жінки
0
Підвищує ризик інсульту та шкодить серцю: кардіолог звернув увагу на певний напій
0
Смак погіршується швидко: коли слід збирати урожай броколі
0
Яким трьом знакам Зодіаку слід відпустити минуле задля отримання шансу на великий успіх
0
У Північній Кореї вперше показали солдатів, що загигули на війні РФ проти України
0
Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...

Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...