Частенько у кав'ярнях, коли замовляєш каву, додають і скляночку з чистою водою. Багато хто не розуміє, навіщо це робиться. А, між іншим, дуже важливо запити каву простою рідиною.
Кофеїн цінується переважною більшістю людей за можливість збадьоритися з ранку й не втратити працездатності протягом цілого дня. Та щоденний кавовий ритуал може негативно вплинути на деякі функції організму, тож і потрібно запити філіжанку запашного напою склянкою води.
1-2 порції кави на день не повинні призвести до поганих наслідків. Але ті, хто зазвичай випиває 3-4 філіжанки щоденно, мають замислитися. Від надмірного вживання кофеїну руки можуть почати труситися, виникне серцебиття, біль у грудях, що надалі може загрожувати розвитком аритмії.
Кавоман може перебувати в стані постійної збудженості й мати купу шлунково-кишкових розладів – закреп, здуття, діарея. Тож візьміть за правило обов’язково після кожної філіжанки кави випивати маленьку скляночку води. Навіщо це потрібно:
Запобігання зневодненню
Кофеїн у складі кави сприяє виведенню рідини з організму. Тож після вживання кави треба випити склянку води, аби поповнити запаси й нормалізувати рівень гідратації.
Покращення травлення
Кава, потрапивши до шлунково-кишкового тракту одних людей може призвести до діареї, а в інших спроможна викликати закреп. Якщо ж зап’єте ароматний напій водою, кислотність шлунку знизиться, перистальтика кишківника покращиться, а травлення полегшиться. Тож удасться запобігти купі проблем.
Освіження дихання
Після кави в роті може відчуватися сухість, слини виділяється менше, а запах із рота набуває неприємного присмаку. Після води ваш подих знову стане свіжим і довколишні не будуть сахатися врізнобіч.
Профілактика серцевих хвороб
Надмірне вживання кави здатне призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, включно з гіпертензією та аритмією. Вода нейтралізуватиме вплив кофеїну на організм, то можна сподіватися, що серце після ароматної філіжанки не заболить.
