U-News » Здоров'я » 7 продуктів для прискорення метаболізму
Всі новини

7 продуктів для прискорення метаболізму

Метаболізм – це обмін речовин, то, через що організм людини постійно відчуває потребу в елементах, що містять в собі енергетичну цінність. Вживання продуктів харчування сприяє підтримці енергії людини на високому рівні.

Як часто ми чули про тих, хто ведуть малорухливий спосіб життя і багато їдять, але при цьому не поправляються через хороший метаболізм? Якщо у вас все інакше – це не привід для розладу.

Ми склали список з семи продуктів харчування, регулярно вживаючи які, ви зможете прискорити і поліпшити свій метаболізм.

ЯГОДИ

Корисними є практично всі їстівні види ягід. Вони не тільки значно прискорюють метаболізм, але і мають чудовий смак. У ягодах міститься велика кількість клітковини і антиоксидантів. Безсумнівна перевага ягід в тому, що з їх використанням можна приготувати безліч цікавих десертів.

ЛОСОСЬ

Цей вид риби не тільки прискорює метаболізм, але і дуже сприятливо впливає на стан шкіри. Хто за апетитними суші?

ШПИНАТ

У складі цієї їстівної рослини міститься велика кількість вітаміну B, який не тільки прискорює обмін речовин, але і покращує стан всіх м’язів тіла.

ЯЛОВИЧИНА

Всі продукти тваринного походження з високим вмістом білка сприятливо впливають на метаболізм. Але найкращим варіантом є яловиче м’ясо: його регулярне вживання – це дуже дієвий спосіб прискорення обміну речовин.

ПЕРЕЦЬ

Всі знають про користь перцю. Даний продукт не тільки покращує метаболізм, але і знижує апетит. Однак з використанням перцю в ваших стравах потрібно знати міру: якщо регулярно вживати його у великих кількостях, то гастрит не змусить себе довго чекати.

ЯЙЦЯ

На заході було проведено дослідження за участю повних жінок. Протягом двох місяців вони їли на сніданок всього лише два яйця, зварених круто, замість звичних страв. В результаті експерименту 84% випробовуваних втратили кілька зайвих сантиметрів в талії.

ДИКА СПАРЖА

Не тільки поліпшити свій обмін речовин, але і спалити при цьому жир? Дуже просто! Збагатіть свій раціон спаржею – і це станеться!


Читають Коментують
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
31 055
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
26 998
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
24 682
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
22 563
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 414
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
17 568
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
17 530
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
17 216
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
16 984
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 146
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
13 622
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
12 720
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
12 713
Як позбутися грибка у ванній кімнаті за допомогою простих засобів
0
Ольга Фреймут приїхала до України та показала себе з сестрою та доньками
0
Медик вказав на 10 можливих ознак раку, які слід знати дорослим людям
0
Кацуріна відписалася від Dantes. У мережі заговорили про розставання пари
0
Модель Ковальчук, яку покалічили в Дубаї, розповіла, чому пішла в номер до сина бізнесмена з РФ
0
Драми, спогади та старі рани: хто зі знаків Зодіаку знову переживе минуле
0
Зірка "Шоу довгоносиків" Віктор Андрієнко розкрив суму пенсії з надбавками
0
Ще й які труднощі: що радять робити влітку з огірками, щоб був великий врожай
0
Секрет заможних батьків: як вони навчають дітей поводитись з грошима
0
Один інгредієнт, через який консервовані огірки стають м’якими
0
Медики назвали п'ять ознак того, що організм у небезпеці
0
Ада Роговцева більше не виходила заміж після його смерті: як виглядає могила її чоловіка
0
Як зберігати мʼяту, щоб вона тішила вас своїм ароматом і смаком
0
Квіти для саду: вибір, посадка та догляд за рослинами

  Створення красивого саду – це мистецтво, яке починається ...

Додайте це в банки – і огірки з кабачками вийдуть хрусткими й ароматними: рецепт без стерилізації

Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Марина ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...