U-News » Здоров'я » 7 продуктів для прискорення метаболізму
Всі новини

7 продуктів для прискорення метаболізму

Метаболізм – це обмін речовин, то, через що організм людини постійно відчуває потребу в елементах, що містять в собі енергетичну цінність. Вживання продуктів харчування сприяє підтримці енергії людини на високому рівні.

Як часто ми чули про тих, хто ведуть малорухливий спосіб життя і багато їдять, але при цьому не поправляються через хороший метаболізм? Якщо у вас все інакше – це не привід для розладу.

Ми склали список з семи продуктів харчування, регулярно вживаючи які, ви зможете прискорити і поліпшити свій метаболізм.

ЯГОДИ

Корисними є практично всі їстівні види ягід. Вони не тільки значно прискорюють метаболізм, але і мають чудовий смак. У ягодах міститься велика кількість клітковини і антиоксидантів. Безсумнівна перевага ягід в тому, що з їх використанням можна приготувати безліч цікавих десертів.

ЛОСОСЬ

Цей вид риби не тільки прискорює метаболізм, але і дуже сприятливо впливає на стан шкіри. Хто за апетитними суші?

ШПИНАТ

У складі цієї їстівної рослини міститься велика кількість вітаміну B, який не тільки прискорює обмін речовин, але і покращує стан всіх м’язів тіла.

ЯЛОВИЧИНА

Всі продукти тваринного походження з високим вмістом білка сприятливо впливають на метаболізм. Але найкращим варіантом є яловиче м’ясо: його регулярне вживання – це дуже дієвий спосіб прискорення обміну речовин.

ПЕРЕЦЬ

Всі знають про користь перцю. Даний продукт не тільки покращує метаболізм, але і знижує апетит. Однак з використанням перцю в ваших стравах потрібно знати міру: якщо регулярно вживати його у великих кількостях, то гастрит не змусить себе довго чекати.

ЯЙЦЯ

На заході було проведено дослідження за участю повних жінок. Протягом двох місяців вони їли на сніданок всього лише два яйця, зварених круто, замість звичних страв. В результаті експерименту 84% випробовуваних втратили кілька зайвих сантиметрів в талії.

ДИКА СПАРЖА

Не тільки поліпшити свій обмін речовин, але і спалити при цьому жир? Дуже просто! Збагатіть свій раціон спаржею – і це станеться!


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 673
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 479
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 922
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 052
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 694
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 353
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 975
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 880
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 755
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 423
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 892
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
13 336
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 917
У які дні за народними прикметами й повір’ями не варто купувати взуття
0
87-річна зірка "Тіней забутих предків" живе з чоловіком, який молодший за неї на 25 років
0
Засіб для томатних кущів, який збільшить врожай та пришвидшить дозрівання
0
Три знаки, яким цими днями обов'язково посміхнеться успіх
0
Лікарі назвали три головні причини розвитку хвороб ШКТ
0
Що посадити поруч із капустою: природний захист від шкідників
0
Тіло зникло з могили: хто і навіщо викопав покійного на Дніпропетровщині
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" Бакланов через рік після розлучення закрутив новий роман
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
Продовжу, поки губи не луснуть: чоловік витратив $100 тисяч, щоб бути схожим на ляльку
0
Названо 7 продуктів, які прискорюють процес старіння
0
Анастасія Приходько показала одразу трьох дітей і висловилася про материнство: "Я не ідеальна"
0
Всього чотири: знаки Зодіаку, яких чекає переломний момент
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...