U-News » Здоров'я » Три продукти, які допоможуть впоратися зі старінням
Всі новини

Три продукти, які допоможуть впоратися зі старінням

Старіння – природній процес організму. Але його можна трохи уповільнити за допомогою простих продуктів.

Морква

Цей поширений коренеплід багатий бета-каротином. Людське тіло перетворює даний компонент в вітамін А, який асоціюють з поліпшенням імунної системи, зору, репродуктивності і клітинної взаємодії. Вітамін А неможливо синтезувати в організмі, виходить він тільки ззовні.

Пігмент каротиноїд, присутній в моркві, і дає їй яскравий колір, захищає клітини від впливу вільних радикалів. Крім того, він допомагає захиститися від макулодистрофії – очного захворювання, що розвивається з віком.

Хрестоцвіті

Ще один поширений продукт – хрестоцвіті. У цю категорію потрапляють різні капусти, броколі, редис. Ці овочі багаті не тільки вітамінами, мінералами і каротиноїдами, але і містять глюкозинолати.

Деякі з них пов’язують з регуляцією запалень, антимікробним ефектом. Крім того, в хрестоцвітних велика кількість розчинної клітковини. З її допомогою регулюється рівень цукру в крові, що дозволяє скоротити поглинання жиру, а значить, запобігти набору зайвої ваги.

Цитрусові

Цитрусові – одні з найпоширеніших і доступних фруктів. Фахівці по всьому світу рекомендують включати їх в свою дієту через високий вміст вітаміну С.

Крім цього, в цитрусових багато флавоноїдів, які зв’язуються із запобіганням хронічних захворювань.


Читають Коментують
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
31 005
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
26 993
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
24 669
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
22 536
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 408
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
17 543
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
17 523
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
17 209
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
16 969
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 141
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
13 608
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
12 697
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
12 690
Кацуріна відписалася від Dantes. У мережі заговорили про розставання пари
0
Модель Ковальчук, яку покалічили в Дубаї, розповіла, чому пішла в номер до сина бізнесмена з РФ
0
Драми, спогади та старі рани: хто зі знаків Зодіаку знову переживе минуле
0
Зірка "Шоу довгоносиків" Віктор Андрієнко розкрив суму пенсії з надбавками
0
Ще й які труднощі: що радять робити влітку з огірками, щоб був великий врожай
0
Секрет заможних батьків: як вони навчають дітей поводитись з грошима
0
Один інгредієнт, через який консервовані огірки стають м’якими
0
Медики назвали п'ять ознак того, що організм у небезпеці
0
Ада Роговцева більше не виходила заміж після його смерті: як виглядає могила її чоловіка
0
Як зберігати мʼяту, щоб вона тішила вас своїм ароматом і смаком
0
Чи вважаються зрадами лайки в соцмережах та таємні переписки у месенджерах, розповіли психологи
0
Соліст хору "Гомін" назвав подарунок, який Віктор Ющенко передав йому через дружину
0
Турист зміг двічі сісти на літак без квитка: як йому це вдалося
0
Квіти для саду: вибір, посадка та догляд за рослинами

  Створення красивого саду – це мистецтво, яке починається ...

Додайте це в банки – і огірки з кабачками вийдуть хрусткими й ароматними: рецепт без стерилізації

Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Марина ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...