U-News » press release » Важность спорта для поддержания физического и психического здоровья
Всі новини

Важность спорта для поддержания физического и психического здоровья

Регулярная физическая активность приносит организму только пользу. Ведь даже философ Аристотель сказал: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение». Действительно активный образ жизни важен для организма человека, так как является хорошим способом для отличного самочувствия, молодости, энергии, силы и уверенности в себе. Кроме того стоит знать, что физическое здоровье тесно взаимосвязано с психическим. Физическая активность – это не только профессиональные и любительские занятия спортом, а также пробежки, катание на велосипеде, ходьба, активный отдых, игры и прочее. Ученые доказали, что физическая активность является профилактикой различных болезней, а самое главное улучшает психическое здоровье. Ведь известно при активном образе жизни вырабатывается “гормон счастья”, который способствует улучшить настроение, снять стресс. Одновременно с физической активностью рекомендуется употреблять пищевые добавки, например гейнер (имеет хорошее соотношение нужных веществ для организма и выполняет множество полезных функций). Спортпит помогает быстрее восстановиться после тренировок, придает энергию и что немаловажно восполняет организм полезными веществами. 

Польза физической активности состоит в следующем:

Учеными доказано, что физическая активность играет ключевую роль для физического и психического здоровья. Достоинства занятий спортом в следующем: 

  • улучшается качество сна;
  • уменьшается тревожность;
  • снимается депрессия;
  • способствует поддержанию работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшается состояние кожного покрова, волос, ногтей рук и ног;
  • укрепляется иммунная система;
  • способствует поддержанию нормального веса тела;
  • улучшается эмоциональное и психическое состояния человека.

А самое главное физическая активность способствует подарить чувство счастья, уверенности и повысить самооценку, а также является идеальным инструментом по улучшению качества психического здоровья человека. Регулярные занятия спортом совместно со спортивным питанием принесут положительный эффект здоровью. А для лучшего эффекта совместите со спортпитом, купить который возможно в интернет магазине WaySport, где представлен огромный выбор исключительно оригинальных пищевых добавок от известных производителей: Nutrend, Ultimate Nutrition, OstroVit, Universal Nutrition, Pure Gold, BioTech и другие.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 114
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
47 127
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 435
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 894
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
24 405
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 763
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 736
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 170
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 751
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 568
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
11 056
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
10 975
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
10 221
Як зараз виглядає молодший син Джолі та Пітта: підкорює ринг та росте копією тата
0
Неприємні відчуття в ногах можуть говорити про венозну недостатність
0
Відома співачка після невдачі на нацвідборі на "Євробачення" заговорила про повернення на конкурс
0
Ці знаки зодіаку отримають несподіваний дохід у другій половині липня
0
Названо 5 найневірніших знаків зодіаку: вони можуть легко піти на зраду
0
Відомий співак зізнався, що хотів би стосунків із Златою Огнєвіч
0
Чоловік Наді Дорофєєвої Кацурін серйозно отруївся у власному ж ресторані
0
Ретроградний Меркурій змінить все: кому пощастить та які справи слід відкласти
0
Масові штрафи від ТЦК у 'Резерв+': покарання навіть для тих, хто оновив дані
0
Гроші й слава: два знаки зодіаку мають всі шанси отримати нарешті зоряний бонус
0
Час рішень і змін: кого зі знаків Зодіаку липень виведе на новий шлях
0
Співачка Марія Бурмака на тлі скандалу навколо Ліни Костенко знайшла в неї пророчий вірш
0
Трамп виступив проти ударів України по Москві
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...