U-News » Здоров'я » Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи
Всі новини

Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи

Дієтологи пояснили, чому волоські горіхи слід додати до раціону людям похилого віку. Виявляється, цей продукт забезпечує профілактику гіпертонії, сприяє зниженню підвищеного артеріального тиску.  

Лікарі відзначили переваги волоських горіхів:

Калій і магній у волоських горіхах покращують роботу серця, розслаблюють судини та виводять надлишки рідини з організму. Ще однією важливою якістю продукту є вміст йоду – компонента, необхідного для здорового функціонування щитовидної залози. У міру старіння у людей (особливо у жінок) часто розвивається гіпотиреоз, що характеризується недостатнім виробленням гормонів залози. У зв'язку з цим можуть виникати різні проблеми зі здоров'ям

А ще волоські горіхи допоможуть при депресії та апатії до життя. Помічниками стануть вітаміни групи B, важливі підтримки здоров'я нервової системи.

Також вони дають білок та корисні жири омега-3 для організму.

Омега-3 жирні кислоти знижують рівень запалення, знижують ризики серцево-судинних захворювань, компенсують підвищення поганого холестерину, що є провокатором утворення атеросклеротичних бляшок.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 452
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 357
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 916
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 600
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 388
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 980
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 817
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 439
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 009
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 512
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 060
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 918
Чоловік на прикладі газону показав, наскільки йому не пощастило з сусідом
9 786
Віталіна Ющенко розповіла, які стусунки склалился в неї з другою дружиною батька
0
"Мене це так смішить": Наталка Денисенко відповіла на критику щодо її фігури в купальнику
0
Україна почала масово практикувати роботизовані штурми російських позицій: подробиці
0
Ірина Білик показала підрослого 10-річного сина і розповіла про його канікули
0
Які квіти ростуть без догляду: просто посадіть їх на ділянці та насолоджуйтесь
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які вирішують усі конфлікти миром
0
Розкішна Дженніфер Лопес у блискучому боді з красивим декольте виступила на концерті
0
Маша Єфросиніна зізналася, що діти поставили їй жорсткий ультиматум
0
Вживання цих продуктів знижує ризик передчасної смерті
0
Дві спортивні ведучі посперечалися через глибоке декольте
0
Внесення добрив в період плодоношення полуниці: чи є в тому потреба
0
Кілька ознак того, що ваші відносини мають гарний початок
0
Олена Кравець, відома виступами у Кварталі 95, похизувалася схудненням на дев'ять кілограмів
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...