U-News » Здоров'я » Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи
Всі новини

Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи

Дієтологи пояснили, чому волоські горіхи слід додати до раціону людям похилого віку. Виявляється, цей продукт забезпечує профілактику гіпертонії, сприяє зниженню підвищеного артеріального тиску.  

Лікарі відзначили переваги волоських горіхів:

Калій і магній у волоських горіхах покращують роботу серця, розслаблюють судини та виводять надлишки рідини з організму. Ще однією важливою якістю продукту є вміст йоду – компонента, необхідного для здорового функціонування щитовидної залози. У міру старіння у людей (особливо у жінок) часто розвивається гіпотиреоз, що характеризується недостатнім виробленням гормонів залози. У зв'язку з цим можуть виникати різні проблеми зі здоров'ям

А ще волоські горіхи допоможуть при депресії та апатії до життя. Помічниками стануть вітаміни групи B, важливі підтримки здоров'я нервової системи.

Також вони дають білок та корисні жири омега-3 для організму.

Омега-3 жирні кислоти знижують рівень запалення, знижують ризики серцево-судинних захворювань, компенсують підвищення поганого холестерину, що є провокатором утворення атеросклеротичних бляшок.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
28 466
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
27 630
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
17 491
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
14 611
Найсильніша людина світу Василь Вірастюк ефектно “перепросив” перед Іво Бобулом: і Потапу теж дісталося
12 065
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
11 070
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
10 010
Безугла показала свою повістку: як відреагувала Мережа
9 337
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
9 285
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
9 072
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
9 043
Названо дешевий напій, котрий очищає кров від надлишків цукру
8 714
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
7 974
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...