U-News » Здоров'я » Названий фрукт, який допомагає схуднути через швидке відчуття насичення
Всі новини

Названий фрукт, який допомагає схуднути через швидке відчуття насичення

Вчені з Центру досліджень в області харчування при технологічному інституті Іллінойсу назвали авокадо одним з кращих фруктів для схуднення, оскільки він має унікальний ефект. 

Крім того, що авокадо має велику кількість корисних елементів він також насичує організм гормоном лептином.

Цей гормон відповідає за стан ситості. Якщо рівень лептину високий, то людина не буде хотіти їсти. Цей ефект можна використовувати людям, які хочуть схуднути.

Дослідники навіть провели експеримент, який показав ефективність авокадо при схудненні. Вони пропонували учасникам експерименту два прийоми їжі – авокадо або іншу нежирну їжу. Більш ефективно худнули ті люди, які регулярно вибирали авокадо, оскільки половинка середнього авокадо більше наситить організм, ніж знежирений обід.

“Споживання авокадо допомагає підвищити рівень гормону, при зниженні якого людина відчуває голод. Розумне вживання здорових жирів ефективно пригнічує голод і сприяє контролю ваги, а також схудненню”, – розповіли вчені.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 010
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
46 495
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 088
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 805
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
24 088
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 251
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
21 050
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 682
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 694
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 051
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 717
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 774
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 368
Чоловік Наді Дорофєєвої Кацурін серйозно отруївся у власному ж ресторані
0
Ретроградний Меркурій змінить все: кому пощастить та які справи слід відкласти
0
Масові штрафи від ТЦК у 'Резерв+': покарання навіть для тих, хто оновив дані
0
Гроші й слава: два знаки зодіаку мають всі шанси отримати нарешті зоряний бонус
0
Час рішень і змін: кого зі знаків Зодіаку липень виведе на новий шлях
0
Співачка Марія Бурмака на тлі скандалу навколо Ліни Костенко знайшла в неї пророчий вірш
0
Трамп виступив проти ударів України по Москві
0
Головні ознаки однієї з найбільш смертоносних видів пухлини назвали онкологи
0
Незвичні ознаки, за якими можна зрозуміти, що ви самотня людина
0
Сім найбільш корисних для кишечника продуктів назвали лікарі
0
Прокурора звільнили після того, як його дружина на шоу «Супермама» показала їхнє приховане житло
0
Чим підживлювати огірки у липні для рясного врожаю: найефективніші варіанти
0
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...