U-News » Здоров'я » Названий фрукт, який допомагає схуднути через швидке відчуття насичення
Всі новини

Названий фрукт, який допомагає схуднути через швидке відчуття насичення

Вчені з Центру досліджень в області харчування при технологічному інституті Іллінойсу назвали авокадо одним з кращих фруктів для схуднення, оскільки він має унікальний ефект. 

Крім того, що авокадо має велику кількість корисних елементів він також насичує організм гормоном лептином.

Цей гормон відповідає за стан ситості. Якщо рівень лептину високий, то людина не буде хотіти їсти. Цей ефект можна використовувати людям, які хочуть схуднути.

Дослідники навіть провели експеримент, який показав ефективність авокадо при схудненні. Вони пропонували учасникам експерименту два прийоми їжі – авокадо або іншу нежирну їжу. Більш ефективно худнули ті люди, які регулярно вибирали авокадо, оскільки половинка середнього авокадо більше наситить організм, ніж знежирений обід.

“Споживання авокадо допомагає підвищити рівень гормону, при зниженні якого людина відчуває голод. Розумне вживання здорових жирів ефективно пригнічує голод і сприяє контролю ваги, а також схудненню”, – розповіли вчені.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 745
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 571
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
31 789
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
25 681
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 494
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 013
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 947
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 485
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 611
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 553
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 823
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 374
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
9 924
Чому осипається аґрус: липнева обробка, яка рятує врожай
0
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
0
Яких людей потрібно терміново викреслити зі свого життя, щоб стати щасливішими
0
Дочка Кошового з мокрою зачіскою попозувала на піску в обтислій сукні маминого бренду
0
43-річна Брітні Спірс стала мамою втретє й ошелешила заявою
0
Щоб не привабити лихо: 8 речей, які категорично не можна робити після заходу сонця
0
Медики пояснили, який овоч знижує шкідливий вплив цигарок на організм людини
0
Лікарка назвала небезпечні для здоров’я ранкові звички
0
Син Роднянського після розриву з відомою співачкою закрутив новий роман: хто його обраниця
0
Підвищення готовності: у Польщі оголосили масштабний призов на медогляд
0
Названо 3 категорії людей, яким варто якнайшвидше відмовитися від сметани
0
У двох знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" вже у липні: кому пощастить найбільше
0
Покладіть це поряд з часником – і урожай ніколи не зіпсується
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...