Експерти назвали основні симптоми надлишку солі в організмі. Також вони розповіли про наслідки захоплення цією незамінною приправою.
Американська кардіологічна асоціація рекомендує вживати 1,5 г натрію на добу. Це еквівалентно трохи менше однієї чайної ложки солі.
Спрага
Найчастіший симптом надлишку солі - постійна спрага та сухість у роті. Це сигнал від мозку про те, що вам не вистачає рідини.
Набряклість
Надлишок солі часто призводить до появи набряклості. Справа в тому, що в організмі зростає кількість натрію.
Головний біль
Надлишок солі призводить до появи головного болю. Це відбувається через розширення судин головного мозку.
Високий артеріальний тиск
Також надлишок солі може спричинити підвищення артеріального тиску. В усьому виною підвищені навантаження на серце.
Хвороби нирок
Надлишок солі підвищує кількість білка у сечі. Через це порушується робота органу сечовидільної системи.
