U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, від яких продуктів варто відмовитись при гіпертонії
Всі новини

Лікарі розповіли, від яких продуктів варто відмовитись при гіпертонії

Часто причиною високого кров'яного тиску є неправильний спосіб життя та нездорове харчування. Гіпертонія може призвести до серцевих захворювань та інсульту.

Фахівці розповіли, що головний продукт, який здатний підвищити тиск, — цукор. Страви з його додаванням зазвичай висококалорійні, але часто мають дуже низьку харчову цінність або не мають її взагалі. Додаткова енергія може змусити вагу зростати, а це, своєю чергою, може підвищити кров'яний тиск.

Медики зазначають, що людям, які борються з гіпертонією, варто відмовитись від вживання майонезів, кетчупів та заправок для салатів, оскільки в них багато цукру.

Зменшити тиск допоможуть продукти, багаті калієм. У Американській кардіологічній асоціації відзначають, що більше калію вживає людина, то більше вписувалося натрію виводиться з організму. Також калій допомагає зняти напругу у стінках кровоносних судин.

Джерелом цього мінералу є овочі, фрукти, риба та нежирні молочні продукти. Також багаті калієм: авокадо, абрикос, зелень, палтус, грейпфрут та грейпфрутовий сік, гриби, апельсини та апельсиновий сік, лімська квасоля.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 694
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 437
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 164
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 552
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 862
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 825
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 008
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 715
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 510
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 869
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 390
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 362
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 172
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...