Гіпертонія сьогодні все частіше зустрічається навіть серед молоді: причиною тому – вплив стресу і неправильне харчування. Існують продукти, яких потрібно уникати при наявності проблем з кров’яним тиском, оскільки вони надають небезпечний вплив на роботу серця і судин.
Солі. Зловживання нею підвищує кількість натрію в крові і порушує тонкий баланс, знижуючи здатність нирок виводити зайву вологу. В результаті через надлишок рідини і надмірного навантаження на чутливі кровоносні судини, що ведуть до нирок, підвищується тиск. Скорочення кількості солі – одне з найважливіших умов в харчуванні гіпертоніків.
Оброблені продукти харчування і м’ясо. Вони містять багато натрію, що, як вже було сказано вище, сприяє підвищенню кров’яного тиску. Якщо ви стикаєтеся з проблемами тиску, обов’язково скорочуйте споживання продуктів глибокої обробки – у великій кількості вони для вас небезпечні.