U-News » Здоров'я » Надкорисний сніданок: секрет довголіття знайшли в популярному продукті
Всі новини

Надкорисний сніданок: секрет довголіття знайшли в популярному продукті

Яєчня або омлет – це одні з найпопулярніших страв для сніданку. Стало відомо, які переваги для здоров’я може запропонувати продукт, необхідний для приготування такої “ранкової” їжі.

Йдеться про курячі яйця. Вони містять такі вітаміни, як кобаламін, вітамін D, А і вітамін В6. Серед мінералів в їх складі-кальцій, фосфор, калій, залізо і натрій. Так чим же корисні яйця, і який секрет довголіття ховається в цьому популярному продукті для сніданку?

Зростання і розвиток

Висока концентрація білка, а також інших необхідних вітамінів в яйцях забезпечують нормальну швидкість росту і розвитку людини, а також отримання їм всіх необхідних поживних речовин. Білок потрібен для створення клітин, а це означає, що кожна частина нашого тіла, кожен орган, волосся, кровоносні судини і кістки якимось чином “покладаються на білок”, кажуть вчені.

Здоров’я серця

Більшість досліджень дійсно показали, що яйця здатні зміцнити здоров’я серця, оскільки вони збільшують рівень “хорошого” холестерину (холестерину ЛПВЩ), допомагаючи вивести “поганий” холестерин з організму. Знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ, яйця допомагають уникнути атеросклерозу, тромбів, інсультів, серцевих нападів та інших серйозних серцево-судинних захворювань.

Контроль ваги

Оскільки яйця наповнені важливими для здорового функціонування організму білками, вони є досить ситними. Яйця, за словами експертів, можуть бути відмінним способом підкріпитися, не споживаючи зайвих калорій, що є відмінним способом схуднути або зберегти свою вагу.

Антиоксидантна активність

Яйця містять різні антиоксиданти, включаючи вітамін А, лютеїн і зеаксантин. Вітамін А особливо добре працює з лютеїном і зеаксантином для захисту від дегенерації жовтої плями і розвитку катаракти. Антиоксиданти здатні шукати вільні радикали і нейтралізувати ці небезпечні частинки (утворюються як побічні продукти клітинного метаболізму), перш ніж вони можуть викликати окислювальні процеси, що призводять до хронічних захворювань, таким як рак і хвороби серця, заявляють вчені.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 198
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 112
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 642
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 873
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 339
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 329
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 312
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 885
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 284
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 249
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 126
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 644
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 865
Чому Зеленський різко висловився проти Трампа? Справжнє значення заяв у SkyNews
0
Як змусити зелені помідори почервоніти за лічені дні: геніальний трюк
0
Діють як гіпноз: 5 українських жіночих імен, від яких німці божеволіють
0
У мережі показали, який вигляд нині має центр окупованого Бахмута
0
53-річна Камерон Діаз вперше за рік з’явилася на публіці з молодшим на сім років чоловіком
0
10 найкращих продуктів, які допоможуть захистити організм від раку
0
Анна Саліванчук розповіла про конкуренцію з Денисенко, Мішиною та іншими акторками
0
Підліток, якого вважали мертвим, закашляв на своєму похороні
0
Довіра, що дорого коштує: чотири знаки зодіаку, які ризикують втратити гроші
0
Син Зінкевича не зміг назвати улюблену пісню батька – чому він не слухає їх
0
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
0
"Пересадка волосся та схуднення з ін'єкціями": відомий співак здивував змінами у зовнішності
0
Три знаки Зодіаку, для яких самотність є джерелом сили та емоційного відновлення
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...