U-News » Здоров'я » Надкорисний сніданок: секрет довголіття знайшли в популярному продукті
Всі новини

Надкорисний сніданок: секрет довголіття знайшли в популярному продукті

Яєчня або омлет – це одні з найпопулярніших страв для сніданку. Стало відомо, які переваги для здоров’я може запропонувати продукт, необхідний для приготування такої “ранкової” їжі.

Йдеться про курячі яйця. Вони містять такі вітаміни, як кобаламін, вітамін D, А і вітамін В6. Серед мінералів в їх складі-кальцій, фосфор, калій, залізо і натрій. Так чим же корисні яйця, і який секрет довголіття ховається в цьому популярному продукті для сніданку?

Зростання і розвиток

Висока концентрація білка, а також інших необхідних вітамінів в яйцях забезпечують нормальну швидкість росту і розвитку людини, а також отримання їм всіх необхідних поживних речовин. Білок потрібен для створення клітин, а це означає, що кожна частина нашого тіла, кожен орган, волосся, кровоносні судини і кістки якимось чином “покладаються на білок”, кажуть вчені.

Здоров’я серця

Більшість досліджень дійсно показали, що яйця здатні зміцнити здоров’я серця, оскільки вони збільшують рівень “хорошого” холестерину (холестерину ЛПВЩ), допомагаючи вивести “поганий” холестерин з організму. Знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ, яйця допомагають уникнути атеросклерозу, тромбів, інсультів, серцевих нападів та інших серйозних серцево-судинних захворювань.

Контроль ваги

Оскільки яйця наповнені важливими для здорового функціонування організму білками, вони є досить ситними. Яйця, за словами експертів, можуть бути відмінним способом підкріпитися, не споживаючи зайвих калорій, що є відмінним способом схуднути або зберегти свою вагу.

Антиоксидантна активність

Яйця містять різні антиоксиданти, включаючи вітамін А, лютеїн і зеаксантин. Вітамін А особливо добре працює з лютеїном і зеаксантином для захисту від дегенерації жовтої плями і розвитку катаракти. Антиоксиданти здатні шукати вільні радикали і нейтралізувати ці небезпечні частинки (утворюються як побічні продукти клітинного метаболізму), перш ніж вони можуть викликати окислювальні процеси, що призводять до хронічних захворювань, таким як рак і хвороби серця, заявляють вчені.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 847
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 229
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 309
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 744
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 599
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 400
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 307
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 074
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 480
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 243
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 799
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 772
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 595
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
0
Чи можна носити сережки у формі хрестиків: священник чітко відповів
0
Де можна хоронити домашніх улюбленців: священник дав відповідь
0
Як забезпечити поливом кімнатні рослини під час відпустки: секрети досвідчених квітникарів
0
Наомі Кемпбелл у бікіні грайливо потанцювала з Рікі Мартіном на яхті в Італії
0
Олексій Суханов чесно зізнався, чи готовий усиновити дитину
0
Ці фрукти не можна зберігати в холодильнику: що вбиває їх свіжість
0
Штучний інтелект епічно зашкварився на посаді керівника торгового автомата: галюцинував і дратувався
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...