U-News » Здоров'я » Надкорисний сніданок: секрет довголіття знайшли в популярному продукті
Всі новини

Надкорисний сніданок: секрет довголіття знайшли в популярному продукті

Яєчня або омлет – це одні з найпопулярніших страв для сніданку. Стало відомо, які переваги для здоров’я може запропонувати продукт, необхідний для приготування такої “ранкової” їжі.

Йдеться про курячі яйця. Вони містять такі вітаміни, як кобаламін, вітамін D, А і вітамін В6. Серед мінералів в їх складі-кальцій, фосфор, калій, залізо і натрій. Так чим же корисні яйця, і який секрет довголіття ховається в цьому популярному продукті для сніданку?

Зростання і розвиток

Висока концентрація білка, а також інших необхідних вітамінів в яйцях забезпечують нормальну швидкість росту і розвитку людини, а також отримання їм всіх необхідних поживних речовин. Білок потрібен для створення клітин, а це означає, що кожна частина нашого тіла, кожен орган, волосся, кровоносні судини і кістки якимось чином “покладаються на білок”, кажуть вчені.

Здоров’я серця

Більшість досліджень дійсно показали, що яйця здатні зміцнити здоров’я серця, оскільки вони збільшують рівень “хорошого” холестерину (холестерину ЛПВЩ), допомагаючи вивести “поганий” холестерин з організму. Знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ, яйця допомагають уникнути атеросклерозу, тромбів, інсультів, серцевих нападів та інших серйозних серцево-судинних захворювань.

Контроль ваги

Оскільки яйця наповнені важливими для здорового функціонування організму білками, вони є досить ситними. Яйця, за словами експертів, можуть бути відмінним способом підкріпитися, не споживаючи зайвих калорій, що є відмінним способом схуднути або зберегти свою вагу.

Антиоксидантна активність

Яйця містять різні антиоксиданти, включаючи вітамін А, лютеїн і зеаксантин. Вітамін А особливо добре працює з лютеїном і зеаксантином для захисту від дегенерації жовтої плями і розвитку катаракти. Антиоксиданти здатні шукати вільні радикали і нейтралізувати ці небезпечні частинки (утворюються як побічні продукти клітинного метаболізму), перш ніж вони можуть викликати окислювальні процеси, що призводять до хронічних захворювань, таким як рак і хвороби серця, заявляють вчені.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 636
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 556
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
31 498
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
25 536
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 458
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 889
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 711
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 347
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 578
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 544
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 791
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 309
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
9 665
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
0
Яких людей потрібно терміново викреслити зі свого життя, щоб стати щасливішими
0
Дочка Кошового з мокрою зачіскою попозувала на піску в обтислій сукні маминого бренду
0
43-річна Брітні Спірс стала мамою втретє й ошелешила заявою
0
Щоб не привабити лихо: 8 речей, які категорично не можна робити після заходу сонця
0
Медики пояснили, який овоч знижує шкідливий вплив цигарок на організм людини
0
Лікарка назвала небезпечні для здоров’я ранкові звички
0
Син Роднянського після розриву з відомою співачкою закрутив новий роман: хто його обраниця
0
Підвищення готовності: у Польщі оголосили масштабний призов на медогляд
0
Названо 3 категорії людей, яким варто якнайшвидше відмовитися від сметани
0
У двох знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" вже у липні: кому пощастить найбільше
0
Покладіть це поряд з часником – і урожай ніколи не зіпсується
0
Що станеться з організмом, якщо їсти хліб щодня: фахівці дали пояснення
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...