Щоразу, коли Шарліз Терон з’являється на червоній килимовій доріжці, не можливо відвести від неї очей. Крім чудових нарядів, що підкреслюють бездоганну фігуру, актриса може похвалитися чудовим станом шкіри.
У нашому матеріалі ми зібрали основні принципи харчування, тренувань та догляду за шкірою Шарліз, якими може скористатися кожен.
Фітнес та харчування
Шарліз – противниця занять через силу, тому спортом вона займається виключно на втіху. Актриса неодноразово освідчувалась у любові до пілатесу. Ці заняття дозволяють Терон не лише підтримувати відмінну фізичну форму, а й знаходити душевний спокій. Крім того, Шарліз обожнює піші прогулянки: на вихідних акторка часто вибирається з дітьми за місто, де вони активно проводять час на свіжому повітрі.
Стосовно харчування, Терон вже довгі роки дотримується рослинної дієти. «Чисте» харчування забезпечить і підтягнуте тіло і хороше загальне самопочуття. У раціоні акторки переважають органічні овочі та фрукти, бобові, насіння та рослинні олії. Звичайно, Шарліз періодично дозволяє собі чіт-міли, але в такі дні намагається збільшувати свою фізичну активність.
Актриса давно відмовилася від алкоголю, оскільки він згубно впливає на організм: запускає процеси старіння і збільшує ризик розвитку хронічних захворювань. Терон намагається випивати 2-3 літри чистої води на день, обожнює овочеві соки та смузі.
Бьюті-рутина
Особливу увагу Шарліз приділяє догляду за шкірою, тому їй вдається так молодо виглядати. Засіб №1 у косметичці актриси – крем із SPF. Багато хто думає, що сонцезахисний крем потрібен тільки при контакті шкіри з прямими сонячними променями, щоб не обгоріти. Насправді і взимку, і в похмуру погоду, коли сонця зовсім не видно, ультрафіолетове випромінювання продовжує впливати на шкіру згубно і викликає гіперпігментацію і передчасне старіння. Використання SPF-засобу кожен день допоможе зберегти здоров’я та молодість шкіри якомога довше.