U-News » Здоров'я » Простий щоденний напій може бути ефективним для зниження рівня цукру
Всі новини

Простий щоденний напій може бути ефективним для зниження рівня цукру

Дослідження показало, що вживання чорного чаю може давати ефект помітного зниження рівня цукру в крові протягом наступних 60 хвилин.

При захворюванні на діабет 2-го типу доводиться вести довічну боротьбу з підвищеним рівнем цукру в крові, і дотримання певних харчових звичок є одним з ключових способів досягти ремісії. У раціоні повинні бути присутніми певні продукти і напої, що містять компоненти, що забезпечують протидії стрибкам, викликаним прийомом їжі.

Зокрема, як випливає з дослідження, опублікованого Азіатсько-Тихоокеанським журналом клінічного харчування, чорний чай може ефективно протистояти підвищенню рівня глюкози (цукру) в крові у здорових людей, а також у людей з передіабетом. Його учасниками чоловіки і жінки віком від 20 до 60 років, які не мали проблем зі здоров’ям і схильні до цього порушення, що означає, що рівень цукру в крові є підвищеним, хоча діабету ще немає.

В ході випробувань учасники вживали солодкий напій, після чого їм давали чорний чай або плацебо. У добровольців бралися проби крові з різними проміжками часу. Ефект зниження рівня цукру був зафіксований протягом 60 хвилин після прийому чорного чаю.

“Вживання чорного чаю може знизити рівень глюкози в крові після вживання сахарози” – підсумували дослідники.

Загальні поради щодо зниження рівня цукру в крові. Один з найдієвіших способів контролювати цукор в крові – це харчування з урахуванням глікемічного індексу (ГІ) продуктів. ГІ показує, з якою швидкістю глюкоза надходить в кров після їжі або калорійних напоїв. У раціоні слід віддавати перевагу продукти, що мають низький глікемічний індекс.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
44 787
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 638
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 194
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 630
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 157
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 891
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 505
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 451
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 062
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 898
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 832
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 474
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 284
Любить зелень і овочі: в Україні помітили шкідливу комаху, яка може нашкодити врожаю
0
"Дуже злякалася": Ліза Глінська з 10-місячною донькою потрапила до лікарні й розкрила, що сталося
0
Можливо, тут пихаті люди: в Україні є два села зі смішними назвами
0
Допомогу виплачують по-новому: що потрібно знати переселенцям та іншим отримувачам соцвиплат
0
Санта Дімопулос показалася з ексчоловіком і розкрила причину їхнього возз'єднання
0
Поради, які допоможуть добре провести день після поганого ранку
0
Дружина Брюса Вілліса зізналася, як його діагноз і переїзд вплинули на неї та дітей: "Є власна мова"
0
Ці ознаки інсульту можуть попередити про загрозу життю: ніколи не ігноруйте їх
0
"Побочка від пірамідок": новий перл Гордона насмішив мережу
0
Ексдружина Віктора Павліка знову вийшла заміж у 52 роки
0
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
За які гріхи потрапляють до пекла: пояснення священника
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...