U-News » Здоров'я » Знижує холестерин і покращує травлення: дуже корисна каша на сніданок чи обід
Всі новини

Знижує холестерин і покращує травлення: дуже корисна каша на сніданок чи обід

Часто для сніданку вибирають вівсянку, манну кашу або гречку. Однак є й альтернативи, які можуть принести не меншу користь організму.

Наприклад, кускус. Йдеться про пшеничної крупі, яка служить основою для однойменного страви. Історично кускус готувався з проса. Зараз кускус багато хто вибирає для ранкової каші. Від і для чого необхідний це простий, але корисний продукт?

Для серця

Селен в складі кускуса захищає організм від розвитку небезпечних для життя станів, таких як атеросклероз, серцеві напади та інсульти. На це вказують деякі дослідження.

Від холестерину

За інформацією Медичної школи Гарварду, споживання достатньої кількості клітковини (якої також багатий кускус) може допомогти знизити ризик ряду проблем, включаючи високий рівень холестерину.

Для травлення

Клітковина також хороша і для травлення. Більш того, дослідження показують, що харчові волокна можуть допомогти пацієнтам з деякими проблемами, пов’язаними з кишечником.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 293
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 188
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 781
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 920
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 387
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 532
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 424
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 387
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 301
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 178
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 686
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 959
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
11 706
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
"Навіть подумки опікується". Кошовий розповів, як зараз живе мама Зеленського
0
Експерти розповіли, чому чистка позеленілої картоплі не робить її безпечною
0
Серцевий напад: кардіологи назвали перший симптом, який можна розпізнати самостійно
0
Не поспішайте викидати: як кавова гуща здатна врятувати ваш сад
0
Які чоловічі та жіночі імена не сумісні в коханні: ці пари приречені на сварки та розлучення
0
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
0
Чи не найкраща звичка: чи можна вживати солодке на голодний шлунок
0
Чому Зеленський різко висловився проти Трампа? Справжнє значення заяв у SkyNews
0
Як змусити зелені помідори почервоніти за лічені дні: геніальний трюк
0
Діють як гіпноз: 5 українських жіночих імен, від яких німці божеволіють
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...