U-News » Здоров'я » Знижує холестерин і покращує травлення: дуже корисна каша на сніданок чи обід
Всі новини

Знижує холестерин і покращує травлення: дуже корисна каша на сніданок чи обід

Часто для сніданку вибирають вівсянку, манну кашу або гречку. Однак є й альтернативи, які можуть принести не меншу користь організму.

Наприклад, кускус. Йдеться про пшеничної крупі, яка служить основою для однойменного страви. Історично кускус готувався з проса. Зараз кускус багато хто вибирає для ранкової каші. Від і для чого необхідний це простий, але корисний продукт?

Для серця

Селен в складі кускуса захищає організм від розвитку небезпечних для життя станів, таких як атеросклероз, серцеві напади та інсульти. На це вказують деякі дослідження.

Від холестерину

За інформацією Медичної школи Гарварду, споживання достатньої кількості клітковини (якої також багатий кускус) може допомогти знизити ризик ряду проблем, включаючи високий рівень холестерину.

Для травлення

Клітковина також хороша і для травлення. Більш того, дослідження показують, що харчові волокна можуть допомогти пацієнтам з деякими проблемами, пов’язаними з кишечником.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 928
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 199
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 720
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 183
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 361
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
13 891
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 817
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 773
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 607
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 566
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 042
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
10 975
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 281
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Андрій Данилко здивував ставленням Миколи Мозгового до Сердючки: "Успіх нікому не вибачають"
0
Жир на животі пов’язаний з повільним метаболізмом після 60 років
0
Терміново перевірте колодязь на дачі до зими, щоб не зіпсувалася вода
0
Як легко видалити іржу з металевих предметів: простий спосіб
0
"Встала, але не прокинулась": Квіткова показала, як виглядає зранку
0
8 несподівано корисних ефектів відмови від твердого сиру
0
Вибір між обов’язком і власним життям: донька відмовилася доглядати за хворою матір’ю і пояснила чому
0
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
0
Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...

Інтимний пірсинг: що потрібно знати

Такий пірсинг – не витребенька сучасності, про нього писали ...

Наталія Могилевська відклала своє весілля і вперше озвучила причину

Відома співачка Наталія Могилевська стала однією з зірок, ...