U-News » Здоров'я » Лікарі назвали найнебезпечнішішу їжу для судин та серця
Всі новини

Лікарі назвали найнебезпечнішішу їжу для судин та серця

Продукти з високим вмістом солі, на думку лікарів, мають на стан судин і серця найбільш руйнівний вплив.

Не тільки очевидні соління, а й повсякденні продукти харчування, в яких часто ховається багато солі, лікарі назвали найнебезпечнішим для судин та серця типом їжі, про це повідомляє видання En Son Haber (Туреччина). Посилаючись на дані ВООЗ, медики констатують, що сучасні люди зловживають сіллю – кількість приправи, що щодня поїдається, коливається в середньому на рівні 8 – 12 грамів.

Фахівці нагадують, що сіль змушує організм затримувати воду. Надлишки рідини, у свою чергу, сприяють зростанню тиску та перевантаженню серця – все це підвищує ризики серцевих нападів, інсультів.

Закликаючи суворіше контролювати кількість солі, що поїдається, лікарі підкреслюють:

«Сіль міститься у більшості продуктів, які ми їмо щодня, включаючи хліб, ковбасні вироби, сири, десерти, напівфабрикати, готові страви. У деяких рівнях солі просто зашкалює».

Експерти радять відмовлятися від їжі, перенасиченої сіллю. Насамперед, від готових соусів.

«Дві чайні ложки соєвого соусу містять приблизно один грам солі. Стільки ж солі містить одна сосиска, три маслини, дві скибочки шинки, кекс, 30-40 грамів сиру, 60 грамів чіпсів або крекерів».

Якщо знизити кількість солі у своєму раціоні до 5 грамів, то можна значно зменшити свою схильність до серцево-судинних хвороб, постулюють фахівці.


Читають Коментують
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
28 014
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 733
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
19 494
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 026
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 537
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
14 665
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 126
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
12 876
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 780
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 464
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 720
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
10 867
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 516
Весілля чи заручини: вересень змінить життя цих 5 знаків на краще Зодіаку
0
Городники назвали дієве добриво для боротьби з гниллю на помідорах
0
Син Лорен, який заради коханої змінив віросповідання, засвітився у цікавому вбранні
0
Що не можна садити на ділянці після картоплі: запамʼятайте список
0
У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
0
Вересень стане переломним для трьох знаків зодіаку: що приготували зірки
0
Саме час обприскати рослини засобом для миття посуду: навіщо це роблять городники з досвідом
0
У печінці жінки росла дитина: що відомо про рідкісний випадок
0
Загадковий співак Харфанг вперше зняв маску і показав своє обличчя: який вигляд має артист
0
«Кожен день приймаю препарати»: Слава Соломка вперше озвучив свій діагноз
0
Зустріч Зеленського з Путіним відбудеться за участі Трампа – заява експрезидента США
0
Перший вихід після підтяжки обличчя: 69-річна Кріс Дженнер у короткій сукні приголомшила молодим виглядом
0
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
0
Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...

Не просто косметичний дефект: що потрібно знати про папіломи в інтимних місцях

Зустрічаючи на шкірі чи слизовій нові утворення, особливо в ...

Краще за ліки: нейронаука розкриває шокуючі секрети впливу сексу на ваш мозок і тіло

Для багатьох секс – це лише джерело задоволення та ...