U-News » Здоров'я » Продукти, які найбільше шкодять серцю та судинам
Всі новини

Продукти, які найбільше шкодять серцю та судинам

Людям з серцево-судинними хворобами краще відмовитись від продуктів з високим вмістом солі.

Посилаючись на дані ВООЗ, медики констатують, що сучасні люди зловживають сіллю. Кількість приправи, яку споживають, коливається в середньому на рівні 8 - 12 грамів.

Фахівці нагадують, що сіль змушує організм затримувати воду. Надлишки рідини, у свою чергу, сприяють підвищенню тиску та перевантаженню серця. Все це збільшує ризики серцевих нападів, інсультів.

Закликаючи суворіше контролювати кількість солі, лікарі підкреслюють, що сіль міститься у більшості продуктів, які ми їмо щодня, включаючи хліб, ковбасні вироби, сири, десерти, напівфабрикати, готові страви.

Експерти радять відмовлятися від їжі, перенасиченої сіллю. Насамперед, від готових соусів. Дві чайні ложки соєвого соусу містять приблизно один грам солі. Стільки ж солі містить одна сосиска, три маслини, дві скибочки шинки, кекс, 30-40 грамів сиру, 60 грамів чипсів або крекерів.

Якщо знизити кількість солі у своєму раціоні до 5 грамів, то можна значно зменшити свою схильність до серцево-судинних хвороб.

Країна здоров'я

Додати коментар

Читають Коментують
У Москві обрали нову "Міс Росія", але її фото "до тюнінгу" збили з пантелику фанатів
40 833
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
34 679
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
30 307
Чоловік знайшов у кишені те, що зробило його мільйонером: що це було
21 312
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
17 885
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
15 980
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
13 710
Названо три найбільш сором'язливі знаки зодіаку: вони завжди бояться зробити перший крок
10 374
Визначена риба, яка має протизапальні властивості
9 060
Серцевий напад: три симптоми на руках розкажуть про ризик небезпечного стану
9 027
Стюардеса показала хитрість, як без доплат заносити багаж у літак
8 806
Астрологи вважають, що 4 знаки зодіаку є наймудрішими людьми
8 708
Наявність небезпечного холестерину в організмі можна визначити по обличчю
8 131
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
2
За що соромили жінок у Радянському Союзі: стереотипи, які зараз дивують
2
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Телеведуча Лебідь зізналася, чому не виходить заміж за депутата Розенка
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Вбивство без вбивці: жінка була задушена наодинці у власній автівці – як таке можливо
0
Де зараз перебуває Андрій Молочний: колега розсекретив місце проживання артиста
0
Як посадити гортензію у відкритий ґрунт восени: поради квітникарів
0
Які 5 хибних переконань позбавляють нас радості та щастя
0
Науковці назвали три потужні фрази, які миттєво заспокоять будь-яку дитину

Дитячі сльози – це явище, з яким стикаються абсолютно всі ...

Український домашній одяг: комфорт, якість та стиль у кожному день

Сучасне життя з його стрімким темпом робить домашній ...

Чи безпечно їсти насіння болгарського перцю: це варто знати всім

Насіння болгарського перцю часто викидають під час ...