U-News » Здоров'я » Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
Всі новини

Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор

Фахівці констатують, що сочевиця є одним з кращих гарнірів, здатних швидко знижувати високі рівні холестерину і цукру в крові.

Експерти рекомендують замінити популярні гарніри у вигляді картопляного пюре або вареного білого рису на сочевицю. Цей вид бобових набагато більш корисний для стану серцево – судинної системи-завдяки такому гарніру вона ефективніше звільняється від надлишків холестерину і цукру.

Вчені пояснюють, що сочевиця містять велику кількість фолієвої кислоти, рослинного білка, клітковини – даний комплекс активізує процеси скорочення рівня холестерину. Було виявлено, що одна щоденна порція сочевиці може досить швидко знизити рівень ліпопротеїнів низької щільності (так званий “поганий” холестерин) на 5 відсотків.

Крім того, сочевиця відрізняється високою кількістю білка і клітковини – це уповільнює травлення, а разом з ним гальмує вивільнення цукру. Споживання цього гарніру може знизити вміст глюкози в крові до 35%, повідомили дослідники.

Вони нагадали, що занадто високі рівні цукру і холестерину в крові загрожують небезпечними наслідками, включаючи розвиток діабету 2 типу, атеросклерозу, інфаркту, інсульту. При цьому порушення можуть ніяк себе ніяк не проявляти, поки показники не досягнуть критичних значень.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 930
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 566
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 032
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 833
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 467
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...