U-News » Здоров'я » Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
Всі новини

Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор

Фахівці констатують, що сочевиця є одним з кращих гарнірів, здатних швидко знижувати високі рівні холестерину і цукру в крові.

Експерти рекомендують замінити популярні гарніри у вигляді картопляного пюре або вареного білого рису на сочевицю. Цей вид бобових набагато більш корисний для стану серцево – судинної системи-завдяки такому гарніру вона ефективніше звільняється від надлишків холестерину і цукру.

Вчені пояснюють, що сочевиця містять велику кількість фолієвої кислоти, рослинного білка, клітковини – даний комплекс активізує процеси скорочення рівня холестерину. Було виявлено, що одна щоденна порція сочевиці може досить швидко знизити рівень ліпопротеїнів низької щільності (так званий “поганий” холестерин) на 5 відсотків.

Крім того, сочевиця відрізняється високою кількістю білка і клітковини – це уповільнює травлення, а разом з ним гальмує вивільнення цукру. Споживання цього гарніру може знизити вміст глюкози в крові до 35%, повідомили дослідники.

Вони нагадали, що занадто високі рівні цукру і холестерину в крові загрожують небезпечними наслідками, включаючи розвиток діабету 2 типу, атеросклерозу, інфаркту, інсульту. При цьому порушення можуть ніяк себе ніяк не проявляти, поки показники не досягнуть критичних значень.


Читають Коментують
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
24 141
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
21 881
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 477
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 829
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
15 348
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
14 869
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 520
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
13 035
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 694
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 259
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 384
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 637
5 продуктів, які очистять організм від шлаків і токсинів
8 920
Радість чи проблеми на роки: чим загрожує ялинка під вікнами
0
"Допоки влізаю": 32-річна Соловій похвалилася своїм виглядом у шкільній формі
0
Названо смертельно небезпечний овоч для котів: він є на кожній кухні
0
Акторка Даша Трегубова пояснила, чому не спілкується з рідним батьком
0
Ціни на хліб в Україні можуть значно зрости: які причини та скільки коштуватиме
0
Як правильно заморозити ожину на зиму, щоб ягоди не злипалися
0
Які предмети не можна пилососити: експерти зробили попередження
0
Буде співати іспанською: Каменських вперше висловилась про мовний скандал
0
Ця дієта б’є по сексуальній активності чоловіків: дослідження
0
Як швидко знизити холестерин: здоровий сніданок назвав дієтолог
0
Анна Кошмал показала 7-річного сина-другокласника: він помітно подорослішав
0
Добровільний пенсійний внесок: чи можна сплатити самостійно
0
Настя Каменських після скандалу відреагувала на припинення контракту з відомим брендом
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...