U-News » Здоров'я » Заміна лише одного продукту в раціоні на третину знижує ризик діабету
Всі новини

Заміна лише одного продукту в раціоні на третину знижує ризик діабету

Харчування однозначно впливає на наше самопочуття, стан здоров'я та ризики розвитку хронічних захворювань. Нове дослідження показало, як заміна популярного продукту можете значно знизити ризик діабету.

Вчені вирішили дослідити, що відбувається, коли насичені тваринні жири (наприклад, вершкове масло) замінюються ненасиченими рослинними жирами (наприклад, оливковою олією), розповідає 24 канал.

Деталі дослідження

113 учасників були випадковим чином розділені на дві групи:

  • одна дотримувалася дієти з високим вмістом насичених жирів,
  • інша – з високим вмістом рослинних ненасичених жирів.

Учені виявили, що вищий MLS корелює зі здоровішими ліпідними профілями та вищим споживанням рослинних ненасичених жирів.

Серцево-судинні та діабет

Наступним етапом стало обчислення MLS учасників трьох інших довгострокових досліджень: Європейського проспективного дослідження раку та харчування (EPIC)-Potsdam, дослідження здоров'я медсестер (NHS і NHSII) і випробування PREDIMED.

Учасники з вищим MLS, що вказує на дієту з меншою кількістю насичених жирів та більшою кількістю ненасичених, мали значно знижений ризик серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.

Зокрема, у дослідженні EPIC-Potsdam в учасників із високим MLS ризик серцевих захворювань був на 32% нижчим, а ризик діабету 2 типу — на 26%.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
36 223
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 337
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
22 034
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
15 012
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 296
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 620
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
10 077
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
10 046
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
9 864
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 671
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 577
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 266
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 884
Анна Саліванчук зізналася, у скільки років втратила цноту і чому працювала в сексі по телефону
0
Leopard 2 у справі: бійці ЗСУ розбили колону бронетехніки РФ під Кураховим
0
5 речей, які не можна позичати навіть рідним людям: з ними ви віддасте удачу і щастя
0
Найпопулярніші гібриди: яким моделям надають перевагу українці
0
Наїхали на вибоїну: чотири ознаки, що авто потребує негайної перевірки
0
На водіїв в Україні чекають важливі зміни вже з січня: що потрібно знати
0
Що робити водієві, якщо в двигуні закінчилася олива, а долити нічого
0
Автівка споживає забагато пального: що робити
0
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
0
Виростила конкурентку: Клаудія Шиффер показала яскраву доньку-свою копію
0
"Бігають мурахи": Кароль вразила сміливими фото та заговорила про кохання
0
"Багато років боролася": Анна Трінчер зізналася, що в неї був розлад харчової поведінки
0
Наскільки шкідливим є для здоров’я червоне м’ясо
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...