U-News » Суспільство » В чому користь та шкода шоколаду та який вид краще обирати
Всі новини

В чому користь та шкода шоколаду та який вид краще обирати

Шоколад - це солодкий продукт, виготовлений з какао-бобів. Він має багато різновидів, залежно від складу та способу приготування.

Основні інгредієнти шоколаду включають какао-масло, какао-порошок, цукор і, іноді, молоко. Шоколад може бути темний, молочний або білий.

Чи корисний цей смаколик, чи ні, розповідає РБК-Україна з посиланням на допис сімейного лікаря Михайла Цюрака в Instagram.

В чому полягає користь шоколаду

Антиоксиданти

Темний шоколад багатий на флавоноїди, зокрема епікатехін та катехін. Ці речовини мають антиоксидантні властивості, які допомагають захистити клітини від пошкоджень та знижують ризик хронічних захворювань.

Серце та судини

Флавоноїди також сприяють покращенню кровообігу і зниженню артеріального тиску. Темний шоколад містить калій та магній, які допомагають підтримувати здоров'я серця.

Настрій

Шоколад стимулює вироблення ендорфінів - "гормонів щастя". Він також містить серотонін та триптофан, які допомагають боротися з депресією та стресом. Крім того, теобромін, що міститься в шоколаді, має легкий стимулюючий ефект.

Шкода шоколаду

Цукор та калорії

Молочний і білий шоколад містять велику кількість цукру та калорій, та малий вміст безпосередньо шоколаду, що може призвести до набору зайвої ваги та проблем з зубами.

Кофеїн

Шоколад містить кофеїн, який у великих кількостях може викликати безсоння, тривожність та прискорене серцебиття.

Алергії

У деяких людей шоколад може викликати алергічні реакції, зокрема висипання, свербіж та проблеми з травленням.

Лікар закликав знати міру у споживанні цього продукту. Віддавайте перевагу темному шоколаду з високим вмістом какао та обмежуйте споживання молочного та білого шоколаду.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 668
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 731
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 766
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 094
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 868
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 241
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 673
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 400
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 063
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 991
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 658
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 395
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 877
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
Осадча зізналася, яку професію обрав її 22-річний син
0
Суханов відверто заговорив про особисте життя: "Зараз починаю відчувати справжнісіньке щастя"
0
Лікар 30 років зберігав тіла подружньої пари у морозильній камері
0
5 продуктів, які можуть призвести до утворення каменів у нирках
0
Вчені назвали овоч, який лідирує за вмістом білка
0
Дзідзьо зворушив рідкісною архівною світлиною з батьком та здивував схожістю: "Єдине фото, де ми разом"
0
Листя фіалки підкаже, які саме помилки були допущені в догляді за квіткою
0
Гороскоп на вихідні: кому варто зберігати спокій, а кому діяти рішуче
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...