U-News » Здоров'я » Експерти назвали 5 властивостей холоду, які дуже корисні для здоров’я
Всі новини

Експерти назвали 5 властивостей холоду, які дуже корисні для здоров’я

Редакція видання Bazaar з’ясувала – чи такі погані холоди, як про них думають? Як з’ясувалося, ні. Звичайно, при довгому перебуванні на сильному морозі може початися переохолодження організму та обмороження тіла. Як відомо, все добре, що в міру, і холод не виняток. Тому, незважаючи на всі переваги холоду, не варто проводити на морозі надто багато часу.

Зміцнює імунітет

Парадоксально, але холод дійсно сприяє зміцненню імунітету та є профілактикою багатьох вірусних захворювань. Ті, хто щодня проводить час на свіжому повітрі за низьких температур, хворіють рідше.

Лікує від безсоння та сприяє підвищенню якості сну

Взимку якість сну помітно покращується: холодне повітря насичує мозок киснем, сон стає глибшим і менш уривчастим.

Експерти вважають, що найкраща температура повітря для сну — приблизно 16-19 градусів вище за нуль за Цельсієм. Вищі температури в кімнаті можуть спричинити порушення сну.

Працює як знеболювальне

Холод має протизапальні та знеболювальні властивості. Короткочасна дія холоду блокує больові рецептори та зменшує набряк. До того ж, за низьких температур звужуються судини, що знижує чутливість нервових закінчень. Тому за допомогою морозу можна навіть знижувати біль голови при хронічній мігрені.

Чинить омолоджуючий ефект на шкіру

Холод покращує мікроциркуляцію шкіри, повертаючи їй тонус та пружність. Під впливом морозу зменшуються набряклість, зморшки та темні кола під очима, а також звужуються пори та покращується колір обличчя. В результаті шкіра стає свіжою, еластичною і гладкою і, до того ж, знаходить здоровий рум’янець. Нарешті низькі температури здатні уповільнити процес старіння шкіри. Власне, в цьому і полягає секрет кріопроцедур – вони сприяють стимуляції кровообігу та активують клітинний обмін речовин, у результаті розгладжуються зморшки.

Стимулює обмін речовин

Про цю властивість холоду ви, можливо, знаєте. Під впливом низьких температур покращуються метаболічні процеси. До того ж, тремтіння від холоду стимулює вироблення гормону ірисину, який запускає процес спалювання жиру. Відомо, що всього 15 хвилин перебування на холоді та тремтіння може замінити навіть повноцінне тренування.


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
33 531
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
27 286
"Так заробляються мільйони". Пляжний торговець з Затоки насмішив українців
20 241
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 797
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
15 389
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 615
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
11 764
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
10 949
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
10 829
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 384
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
10 209
Жінка прославилась та встановила світовий рекорд - її щелепа відкривається ширше, ніж можна уявити
10 063
Все про цілющі властивості баклажанів, кому не можна їсти синенькі
9 936
Які квіти треба висадити у серпні, щоб сад квітнув безперервно
0
Чи щасливі шлюби після знайомства в інтернеті: вчені знайшли закономірність
0
“Не дочекаєтеся”: українська режисерка заперечила втечу в еміграцію
0
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Розвінчуємо міф про великий пеніс: який розмір справді приносить задоволення

Він — головний герой жартів, міфів і нескінченних чоловічих ...

Цей рецепт з кабачків змінить ваше уявлення про літні страви

Салат з кабачків, помідорів та яєць легко може стати вашою ...

Піца – страва, яка захопила весь світ

  Піца: скромний початок світової легенди Народжена на ...