U-News » Здоров'я » Як досягти того, щоб кишківник працював краще: 5 простих порад медиків
Всі новини

Як досягти того, щоб кишківник працював краще: 5 простих порад медиків

Від здоров’я кишківника, стану його мікрофлори залежить загальне здоров’я, міцність імунної системи.

Про те, які прості способи допомагають поліпшити роботу кишківника, розповіли німецькі лікарі в інтерв’ю.

Додавати імбир. Спробуйте додавати імбир в чай – пряний корінь зміцнює імунну систему, а також може полегшувати нудоту або стан при переповненому шлунку. Цей рослинний продукт має протизапальну дію і м’яко стимулює перистальтику кишківника.

Жувати насіння фенхелю. Фенхель містить різні активні інгредієнти, здатні допомогти при легких шлунково-кишкових розладах, метеоризмі. Для цього можна випити чай з фенхелем або пожувати кілька насінин після їжі.

Частіше їсти рослинну їжу. Броколі, зернобобові, нешліфований рис, горіхи містять широкий спектр рослинних волокон, які очищають кишківник і живлять його корисними бактеріями.

Пити чай з м’ятою. М’ята вважається натуральним спазмолітичним засобом, яке заспокоює і розслабляє роздратовані м’язи кишківника. Пийте м’ятний чай теплим.

Збільшити споживання води. Для регенерації кишківника важливо пити багато води або несолодкого чаю. Зокрема, велика склянка води вранці може змусити кишківник працювати активніше, зменшити прояви метеоризму і неприємного почуття перенасичення. Крім того, гідратація змушує нас відчувати себе більш енергійними.

Додати коментар

Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
38 370
Українку в Південній Кореї прийняли за повію: як це сталося і в чому курйоз
30 030
Чоловік 20 років відрощував бороду, а потім раптово збрив її: фото приголомшили Мережу
17 759
Коробки не викидайте: "картонна" люстра за 5 тисяч гривень насмішила українців
17 109
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
15 374
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
14 435
Майже випали груди: зірка реаліті в мінісукні ледь не оконфузилася під час прогулянки
13 320
Медики назвали продукти, які очищають і зберігають еластичними судини
12 578
“Члени екіпажу просять прикритися”: жінка принципово літає без бюстгальтера
11 856
Інсульт: перші ознаки, які можуть з’явитися за 10 років до нападу
11 356
"Чути не можу": Данилко розповів, яке слово в українських піснях йому вже приїлося
11 138
А міг статися конфуз: в англійської моделі із сукні ледь не випали пишні груди на церемонії
8 496
Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
8 392
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
"Чути не можу": Данилко розповів, яке слово в українських піснях йому вже приїлося
3
Скрипка заявив, що підтримує військовий переворот в Україні: його слова підхопила роспропаганда
2
Руки більше не будуть чорними: українець показав, як швидко почистити цілу гору маслюків
2
Чоловік 20 років відрощував бороду, а потім раптово збрив її: фото приголомшили Мережу
1
Українці втекли з Києва у глухе село, де знайшли будинок своєї мрії
1
Ці знаки Зодіаку скоро гребтимуть гроші лопатою: багатство не за горами
1
Особливості поведінки, які допоможуть зрозуміти, що перед вами справжнісінький дурень
1
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Вони не забудуть образу: три знаки Зодіаку, які не вміють пробачати
1
Як зберігати квасолю, щоб долежала до нового урожаю: господині радять
0
Народну артистку України Сумську вразили здичавілі корови в Чорнобильській зоні
0
У цих семи випадках треба відразу звертатися до лікаря
0
Консультація невролога в центрі «МЕДдіагностика»: комплексний підхід до здоров'я нервової системи

Нервова система є найскладнішою та найважливішою структурою ...

Сироватки для догляду за обличчям: потужний інструмент для здоров'я та краси шкіри

б'юті-індустрія пропонує безліч засобів для догляду за ...

Їжа, яка здатна "гальмувати" оргазм: яких продуктів уникати перед сексом

Те, що ми їмо, впливає не лише на здоров'я та настрій, а й ...